百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
甜莘的廚房
7 食譜 44 粉絲

洋蔥鮪魚起司蛋包飯~ 營養快速早午餐

洋蔥鮪魚起司蛋包飯~ 營養快速早午餐

描述

假日早午餐,輕鬆快速.20分鐘完成。大人小孩都愛的洋蔥鮪魚蛋包飯。

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 洋蔥切丁炒軟,放入白飯與鮪魚罐頭炒勻,再伴入些許蕃茄醬上色入味。

  • 2個蛋打散,下橄欖油,小火煎蛋皮一片。

  • 蛋皮放底下,飯炒好後放中間,並在中間放上起司片,再捲起蛋皮,並在最上面淋些蕃茄醬。

小撇步

1.用隔夜飯抄時,可加些許高湯或一點開水。就可減半油量。
2.鮪魚罐頭的水份和油可先瀝掉一半。
3. 煎蛋皮要有足夠的油,火也不能太大.才易保持蛋皮的完整。一片蛋皮約2顆蛋。

1.8 萬 瀏覽
avatar
甜莘的廚房 7 食譜 44 粉絲

因為不會煮飯,所以我最愛簡單料理。

繼續閱讀

也可以試試看

有 2 個一起做

留言

共 1 則
default avatar

  • Ula Hsu
    Ula Hsu

    請問要➕鹽嗎?

猜你可能會喜歡

大家都在查

娃娃菜 菠菜 馬鈴薯 粽子 高麗菜飯 台式泡菜 金針菇 番茄 地瓜 滷肉 番茄炒蛋 白菜滷 香菇雞湯 花椰菜 酸辣湯 小黃瓜 家常菜 玉米濃湯 南瓜 麻婆豆腐 蒸蛋 低脂高蛋白 湯麵 馬鈴薯燉肉 打拋豬 雞肉 糖醋排骨 排骨 涼拌小黃瓜 早餐 雞蛋豆腐 四季豆 雞湯 炒麵 高麗菜 櫛瓜 杏鮑菇 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 鮭魚 義大利麵 雞胸肉 餅乾 瓜仔肉 竹筍 三杯雞 茄子 炒飯 豆腐