【辣炒小黃瓜雞丁】瘦身高蛋白菜餚！！
【辣炒小黃瓜雞丁】瘦身高蛋白菜餚！！
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雞胸肉是每個想瘦身的妹妹最棒的高蛋白攝取來源，低熱量，無負擔。
要瘦身不是只能吃菜而已哦！要瘦的快樂，瘦的健康。而且利用冰箱吃不完的花生糖入菜，真的非常省事。
熱量
食材
雞胸肉
一副
小黃瓜
一條
花生糖
適量
調味料
辣椒
一條
醬油膏
一匙
七味粉
適量
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1雞胸肉上附的雞皮，千萬不要吃，但我們也不要浪費直接丟棄，拿來煎，逼出雞油，用雞油來炒這道料理。
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2醬油膏+七味粉醃製十分鐘 -
3醃製好的雞肉肉入炒鍋拌炒至7分熟，再加入壓碎的花生糖跟切碎的辣椒拌炒至麥芽糖融化，再加入小黃瓜拌炒至熟即可。
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4花生糖都跟麥芽糖一起製作而成的，所以運用在菜餚裡，可省下加糖的步驟哦！
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5完成囉！非常下飯，真的，但我們在減肥不要配飯，把這盤全吃掉就好，哈哈！！
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