好市多costco毛豆仁水煮料理(減肥)

市面上煮好帶莢的毛豆通常都會加上油去拌~吃起來太油膩
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或者是已經煮好冷凍的毛豆莢~又容易太軟爛~
剛好逛好市多看到新鮮毛豆仁~索性自己買回來煮
健康又美味。
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煮好的毛豆仁，我分袋裝6袋。畢竟毛豆本身熱量也不低呀~不宜過量，只是毛豆仁含有超豐富的補充蛋白質
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