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ღ小吟愛做菜ღ
268 食譜 1.5 萬 粉絲

ღ小吟愛做菜ღ清拌蒜味扁豆

ღ小吟愛做菜ღ清拌蒜味扁豆

描述

不加一滴食用油
清爽不油膩完全零負擔
就是這麼簡單清淡又爽口
這道菜完全符合3低2高又清爽

食材

步驟

  • 先將豆子去頭尾蒂頭後洗淨沏斜刀,頭沏成末辣椒沏絲備用

  • 煮一鍋熱水將豆子倒入水開後約煮3分鐘撈起至陶磁碗中

    煮一鍋熱水將豆子倒入水開後約煮3分鐘撈起至陶磁碗中

  • 將蒜末/辣椒絲/椒鹽粉/鹽和扁豆充份攪拌均勻即可裝入盤中

    末/辣椒絲/椒鹽粉/鹽和扁豆充份攪拌均勻即可裝入盤中

小撇步

清爽不油膩冰冰涼涼的也好吃

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ღ小吟愛做菜ღ 268 食譜 1.5 萬 粉絲

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