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:::蘇起:::
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香料低卡雞胸

香料低卡雞胸

描述

【簡易低卡雞胸料理】 吃膩了總是水煮的雞胸肉嗎? 用不同的健康低卡食材來變換一下口味吧!
攝取豐富的蔬菜量,避免單吃雞胸而引起得腸胃道不通暢,才不會讓減肥事倍功半喔!

205 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 先將雞肉用鹽巴及少量胡椒醃至15分鐘。

    先將雞肉用鹽巴及少量胡椒醃至15分鐘。

  • 把材料漂亮的擺進平底鍋裡,淋一點橄欖油在雞肉上,灑上所有的調味料。

    把材料漂亮的擺進平底鍋裡,淋一點橄欖油在雞肉上,灑上所有的調味料。

  • 蓋上鍋蓋開小火慢慢悶煮10-15分鐘,及可大功告成! (中間記得打開鍋蓋攪拌一下雞肉避免沒熟透喔!)

    蓋上鍋蓋開小火慢慢悶煮10-15分鐘,及可大功告成! (中間記得打開鍋蓋攪拌一下雞肉避免沒熟透喔!)

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