豆榖類/食材備料/素食
湘湘豆榖類及食材備料^_^
平常一次準備好，隨時打豆榖漿或加入燉飯等料理都很快速方便喔！
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食材
薏仁
適量
鷹嘴豆
適量
黑豆
適量
黃豆
適量
枸杞
10粒
紅棗
2粒
水
適量
生堅果
10粒
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1 🍭豆榖類：薏仁、鷹嘴豆、黑豆、黃豆（作法參考步驟3） 🍭枸杞紅棗水：煮滾後放涼即可 🍭泡生堅果：堅果洗淨後，用可飲用的水浸泡，放入保鮮盒再冷藏至隔夜即可！（作法參考步驟2） -
2 堅果奶製作（生堅果泡水可去除植酸） https://www.facebook.com/soowheretoeat/posts/1494350707258577 #圖片引用網址
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