炒曼波魚


Sonia Wu
21 食譜 1,658 粉絲
限12字

曼波魚膠質很豐富,老少咸宜,又可以養顏美容,愛美的妳不仿多吃喔!

食材

一塊
一粒
一塊
一顆
一顆
一茶匙
  • 步驟1取一塊曼波魚

    步驟1取一塊曼波魚

  • 步驟2白肉與紅肉分別切塊(白肉先用少量水燙半熟)因為白肉煮的時間較久

    步驟2白肉與紅肉分別切塊(白肉先用少量水燙半熟)因為白肉煮的時間較久

  • 步驟3蔬菜類洗淨切段

    步驟3蔬菜類洗淨切段

  • 步驟4鍋內放少量油,下大蒜、鳳梨、曼波魚塊、甜椒先炒一下,最後再入芹菜伴炒。起鍋前入一茶匙米酒即可,

    步驟4鍋內放少量油,下大蒜、鳳梨、曼波魚塊、甜椒先炒一下,最後再入芹菜伴炒。起鍋前入一茶匙米酒即可,

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Sonia Wu
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留言

共 1 則
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  • 米如
    米如
    請問曼波魚要去哪裡買

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