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曼波魚膠質很豐富,老少咸宜,又可以養顏美容,愛美的妳不仿多吃喔!

食材
曼波魚
一塊
甜椒
一粒
新鮮鳳梨
一塊
芹菜
一顆
大蒜
一顆
米酒
一茶匙
  • 1
    步驟1取一塊曼波魚
  • 2
    步驟2白肉與紅肉分別切塊(白肉先用少量水燙半熟)因為白肉煮的時間較久
  • 3
    步驟3蔬菜類洗淨切段
  • 4
    步驟4鍋內放少量油,下大蒜、鳳梨、曼波魚塊、甜椒先炒一下,最後再入芹菜伴炒。起鍋前入一茶匙米酒即可,
2012/02/25 發表 2.1 萬 瀏覽
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討論共 1 則

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請問曼波魚要去哪裡買

10 months ago