全部分類 家常食材 海鮮 魚類 (2,587) 炒曼波魚 Sonia Wu 21 食譜 1,658 粉絲 追蹤 102 說讚 1 跟著做 1 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字新增分類新增分類完成 曼波魚膠質很豐富，老少咸宜，又可以養顏美容，愛美的妳不仿多吃喔! 食材 曼波魚 一塊 甜椒 一粒 新鮮鳳梨 一塊 芹菜 一顆 大蒜 一顆 米酒 一茶匙 步驟1取一塊曼波魚 步驟2白肉與紅肉分別切塊(白肉先用少量水燙半熟)因為白肉煮的時間較久 步驟3蔬菜類洗淨切段 步驟4鍋內放少量油，下大蒜、鳳梨、曼波魚塊、甜椒先炒一下，最後再入芹菜伴炒。起鍋前入一茶匙米酒即可， 2012/02/25 發表 2.3 萬 瀏覽
Fiona You
米如