和風洋蔥醬沙拉_健康廚房 梧棲羅勒灣 32 食譜 213 粉絲 追蹤 116 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 炎炎夏日來點清爽的蔬菜，搭配酸甜好滋味的和風洋蔥醬，健康又美味。 已參加：健康廚房邀你在家饗異國 份量 4 人份 時間 30 分鐘 食材 蘆筍 5支 綠花椰菜 2大朵 玉米筍 6隻 蕃茄 1粒 和風洋蔥醬 60毫升 備料(喜歡吃什麼可以任意搭配^^) 蘆筍我會將尾巴的部分用削皮器削掉，尾巴的部分纖維很多，咬起來不是那麼順口(不削也可以^^) 蕃茄切片，玉米筍跟綠花椰菜洗乾淨，綠花椰菜切成一朵朵 除了蕃茄其他下滾水燙(燙菜的順序是小玉米→綠花椰菜→蘆筍)＊一開始小玉米可以煮個5分鐘，再下其他蔬菜 撈起放涼準備擺盤 這款的和風洋蔥醬，即使搭配魚、肉類也很好吃，夏季出產的茄子更是超搭。 2016/08/21 發表 1.1 萬 瀏覽
