素食蒲燒鰻
描述
「素食的蒲燒鰻」，這是日本古代修行僧侶們想出來的一道功夫菜。
利用山藥的特性，將豆腐泥過篩混合使之綿密有彈性，為魚肉。加上牛蒡提供支幹，如魚骨。再用我們的雙手成型，就是一道充滿巧思，又美味十足的素菜了。用非常簡單樸實的食材，也可以成就極致的美味呢。
- 收錄在：【第188週】一週菜單
食材
步驟
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準備材料。（這張照片是2片份，所以豆腐是2盒，但是份量表是1片份，請注意） 海苔片是那種包壽司卷的海苔片，長寬約15公分左右。 木綿豆腐接近台灣的老豆腐，前天要充分去水，放在冰箱裡壓重物一晚，隔天就可以製作。 牛蒡找直徑約1公分半細長型，切成和海苔一樣寬。
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把去水好的豆腐用手捏碎。
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放在過篩網中，過篩。像是在塗水泥的感覺，往網面用點力塗抺，豆腐向下流入盆中。有的沾黏在網下，要不時地刮下來。
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過篩出來的豆腐用刮刀充分地攪拌按壓約1分鐘。
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牛蒡用菜瓜布把表面的土洗乾淨就好。不要把整個皮刮掉喔。拿1根製作1份。
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對切成兩半。然後中間的部分（心）用小刀去掉（用刀小心）。側面就會成半圓型。中間是空心的樣子。 照片是對切的樣子。
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在砧板上舖上一張保鮮膜，把海苔對折，放在保鮮膜上。
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上面塗抺上一層豆腐泥，約1公分厚，然後隔著一張保鮮膜，用手整平。
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上面再把剩下的豆腐泥塗上去。隔著保鮮膜整平。中間要留溝。
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像這樣完成。
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放在鋁紙上。 送進烤箱180度烤8分鐘。 把調味料B調好，8分鐘後塗在表面上1次。轉190度烤2分鐘。再塗1次，再烤2分鐘，再塗1次，這樣總共做5次。 5個2分鐘的意思。 最後轉200度，烤到表面有點帶焦焦的，就OK了。
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放涼再切，才會美。切斜面。上面撒一些一味粉，美味加分。
小撇步
世界上的食材沒有一樣是十全十美，就像人一樣。學習食材，善用食材，適量食用。
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