日式咖喱飯_好菇道美味家廚/蛋奶素


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在材料(零用錢)拘謹的情況下,也可以享受日本洋食餐廳的滋味。蔬果咖喱營養健康,低糖、低鹽、低油,瘦身中也可以一飽口福^^

宿舍 · 自炊 · 蔬食 ❤ 好生活!(蛋奶素)

份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
蘋果
1個
馬鈴薯
1個
青江菜
1把
玉米筍
3條
好菇道鴻禧菇
1半
1顆
白飯
2碗
半杯
粟米粉
1匙
調味料
咖喱
1塊
薑黃粉
適量
番茄醬
1匙
奶精球
1個
  • 1
    準備好食材,調味可依個人喜好作調整。
  • 2
    切掉鴻禧菇的尾部,洗淨。 所有蔬果切丁。
  • 3
    依序倒入水、蔬果和調味料,拌勻。選擇【煮飯(30分鐘)】功能,燜煮至收汁。 (P.S. 如果擔心綠葉菜煮太久變黃,可煮好前10分鐘再投入 ❤ ) 澆在飯上,鋪上煎蛋即可享用。
小撇步

這次煮是比較甜辣口味的,如果覺得:
❤ 太甜不辣,可以加些辣椒粉或辣椒油提味。
❤ 還是有點辣,可以加一些蜂蜜中合。

——

快上活動網站: http://campaign.pr.icook.com.tw/hoktochef

2016/04/04 發表 2,088 瀏覽
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