**西式煎鱸魚~超簡易

Name: **西式煎鱸魚~超簡易 by karenlala
Total time: 15 min
Ingredients: 鱸魚扒 3塊; 生粉 少許; [醃魚肉] 黑椒粉、鹽、香草 適量; 油 1茶匙

描述

一個超級簡單又快捷易整的一道菜😋
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94 說讚

時間

15 分鐘

食材

鱸魚扒

3塊
生粉

少許
油

1茶匙

醃魚肉

黑椒粉、鹽、香草

適量

步驟

醃魚肉約5-10分鐘。之後灑上少許生粉備用。
熱油鍋，煎至兩面魚塊至金黃。
可配以茄汁或塔塔醬食用👍🏻

小撇步

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2016/03/27 發表

karenlala 122 食譜 950 粉絲

作為一個熱衷於營養學的營養師，曾幫過無數想為了改善外表、健康、自信心及結婚等的客人去好好管理自己的體重。自己亦深深體會到客人期間所面對的困難、時間、精力的付出及食物渴求的掙扎。很想他們在減肥期間可以開心好過一點，用簡單、健康有營的食材及煮法去烹調他們所喜愛和享受的食物。我已做人妻及兩位小寶貝的媽媽了，我會一直分享更多簡單健康食譜，希望大家多多支持!!

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