かにの燕麥堅果飲
かにの燕麥堅果飲
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想喝堅果飲，又怕添加太多東西嗎？別擔心，自己動手做，簡單，方便，快速，又健康。
份量
1
人份
時間
15
分鐘
熱量
食材
鮮奶
300ml
堅果[無調味]
30g
大燕麥片
30g
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1備料 -
2把堅果放進塑膠袋裡
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3用肉槌輕輕敲打，就變成了堅果碎
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4取一大碗，倒入鮮奶，外鍋放0.5杯水蒸熱[燕麥也可以現在一起加]
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5開關跳起來後，把燕麥片加入熱鮮奶中，用湯匙攪拌[泡熟]
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6等燕麥片熟透後，加入堅果碎
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7攪拌均勻，就可以直接喝了，吃得到堅果粒，很讚的
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8我是用這款"無調味"的堅果 ^^ 乾吃就很好吃...
![取一大碗，倒入鮮奶，外鍋放0.5杯水蒸熱[燕麥也可以現在一起加]](https://dbjdsnch130xu.cloudfront.net/uploads/step/cover/639668/large_355d0c503cc6228e.jpg)
![開關跳起來後，把燕麥片加入熱鮮奶中，用湯匙攪拌[泡熟]](https://dbjdsnch130xu.cloudfront.net/uploads/step/cover/639669/large_d02eaaaeed173e11.jpg)
贊助
小撇步
1.不加一滴滴的糖，更健康喔！
2.愛吃堅果...可以多加一點 ^^.記得要用"無調味"的喔!!