かにの燕麥堅果飲

かに小玉の幸福食堂
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描述

想喝堅果飲,又怕添加太多東西嗎?別擔心,自己動手做,簡單,方便,快速,又健康。

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 備料

    備料

  • 把堅果放進塑膠袋裡

    把堅果放進塑膠袋裡

  • 用肉槌輕輕敲打,就變成了堅果碎

    用肉槌輕輕敲打,就變成了堅果碎

  • 取一大碗,倒入鮮奶,外鍋放0.5杯水蒸熱[燕麥也可以現在一起加]

    取一大碗,倒入鮮奶,外鍋放0.5杯水蒸熱[燕麥也可以現在一起加]

  • 開關跳起來後,把燕麥片加入熱鮮奶中,用湯匙攪拌[泡熟]

    開關跳起來後,把燕麥片加入熱鮮奶中,用湯匙攪拌[泡熟]

  • 等燕麥片熟透後,加入堅果碎

    等燕麥片熟透後,加入堅果碎

  • 攪拌均勻,就可以直接喝了,吃得到堅果粒,很讚的

    攪拌均勻,就可以直接喝了,吃得到堅果粒,很讚的

  • 我是用這款"無調味"的堅果  ^^  乾吃就很好吃...

    我是用這款"無調味"的堅果 ^^ 乾吃就很好吃...

小撇步

1.不加一滴滴的糖,更健康喔!
2.愛吃堅果...可以多加一點 ^^.記得要用"無調味"的喔!!

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