黑芝麻田園堅果飲


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嗨!很冷吧! 喝一杯嗎?
你知道在寒冷的冬天,喝黑芝麻熱飲,身體會很快暖和起來呢!

*黑芝麻 *
維生素E,可以對抗“自由基,”減緩老化;大量的礦物質,可以使頭髮變黑,幫助骨頭生長;“卵磷脂”也可保持肌膚光滑白晰。

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份量
3 人份
時間
15 分鐘
食材
魔法配方
**
黑豆
10g
黑芝麻
25g
黑木耳
8g
黑棗
1顆
紅豆
10g
小米
10g
玉米
10g
燕麥
10g
市售榛果
10g
剝殼開心果
5g
清水
適量
楓糖
適量
  • 1
    魔法功能鍵 米糊
  • 2
    黃豆、紅豆用水浸泡約6~8小時後洗淨;黑木耳浸泡約30分鐘,切片洗淨;小米、玉米、燕麥、黑棗分別洗淨備用。
  • 3
    將做法1.與黑芝麻、榛果、開心果、放入豆漿機內,加適量清水至上、下水位之間,按米糊功能鍵,等待嗶嗶聲即完成。
  • 4
    倒入杯中,依個人喜好加楓糖、冰塊即可飲用。
小撇步

~魔法保健秘方 ~
黑芝麻
使頭髮烏黑亮麗、眼睛明亮、醒腦

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2015/01/24 發表 3,562 瀏覽
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