【擇食】打擊水腫的好幫手-紅豆茯苓蓮子湯 分享傳送傳送列印 波波在廚房的時候 5 食譜 61 粉絲 追蹤 238 說讚 跟著做 3 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 每日一飯碗，可當平日點心,或代替三餐中其中一餐的澱粉。 食材 紅豆 一杯半量米杯 茯苓 三大片 蓮子 150g 水 適量 調味 二號砂糖 適量 1 紅豆洗淨泡兩小時 茯苓剝成指甲大小泡水兩小時 蓮子洗淨備用 2 泡好紅豆、茯苓放入大同電鍋內鍋，內鍋加水至七～八分滿，外鍋四杯水，按下開關。 3 跳起來後，加入蓮子，外鍋再加一杯水，煮好後加入適量的二號砂糖。 完成！ 小撇步 水加少一點（糖加不加隨喜）可分裝冷凍 2015/10/18 發表 5,751 瀏覽
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Erin Lin
Hanne Lee