【擇食】打擊水腫的好幫手-紅豆茯苓蓮子湯

列印

【擇食】打擊水腫的好幫手-紅豆茯苓蓮子湯

164
一起跟著做！

鼓勵作者

每日一飯碗，可當平日點心,或代替三餐中其中一餐的澱粉。

食材

紅豆一杯半量米杯

茯苓三大片

蓮子 150g

水適量

調味

二號砂糖適量

1紅豆洗淨泡兩小時茯苓剝成指甲大小泡水兩小時蓮子洗淨備用
2泡好紅豆、茯苓放入大同電鍋內鍋，內鍋加水至七～八分滿，外鍋四杯水，按下開關。
3跳起來後，加入蓮子，外鍋再加一杯水，煮好後加入適量的二號砂糖。完成！

贊助

小撇步

水加少一點（糖加不加隨喜）可分裝冷凍

2015/10/18 發表

有 0 人跟著做一起跟著做！上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 3 則

看更多留言

可以不喝湯的邱老師曾說如七點以後晚上餓就可以不要喝湯。

9 months ago

請問蓮子是乾燥的還是新鮮的？
效果有差嗎？

2 years ago

請問可以只喝湯不吃料嗎謝謝

2 years ago