愛妻便當

1香煎牛排：1.先將牛排放至平底鍋大火乾煎2分鐘，放至旁邊休息一下 2.再將牛排放入烤箱用200度，烤10分鐘。3.將牛排切塊，放至平底鍋加入白酒、蘑菇醬翻炒，完成。

2馬鈴薯蘋果沙拉： 1.前一晚，先將馬鈴薯蒸熟 2.早上起床後，再將馬鈴薯放入微波爐蒸氣加熱1分鐘 3.將馬鈴薯放入鍋中搗碎，在依序加砂糖、奶油、沙拉、牛奶 4.攪拌均勻後，加入蘋果，完成

3茄醬茄子菇菇：1.熱鍋，加點油，將切片的茄子放入平底鍋煎一煎。2.調醬：番茄醬、醬油、味醂。3.開中火，將茄子、袖珍菇、及調好的醬汁加入一起翻炒，完成。

4青江菜花：1.將青江菜洗淨，放入熱水燙30秒。2.那起放入冰水中。3.將青江菜捲起，加點胡麻醬，完成。