一鍋到底~蘑菇地瓜燒雞~免油


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愛吃地瓜的老公,這次幫他弄個不同菜色,利用雞皮的油來悶燒食材,是一道簡單的便當菜喔...

份量
2 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
蘑菇
5朵
去骨雞腿肉
1隻
地瓜
1條
蒜頭
8粒
2根
調味料
蔭油膏
適量
胡椒粉
適量
  • 1
    準備食材~蘑菇切塊,去骨雞腿切小塊,地瓜切片,蒜頭拍碎,蔥切段(蔥白跟蔥綠要分開)。
  • 2
    熱鍋免加油,先放雞肉,雞皮朝下煎,接著把蒜頭跟蔥白撒在雞肉上面..
  • 3
    蘑菇擺在雞肉周圍,地瓜沿著鍋子邊緣擺放,之後就蓋上鍋蓋悶5分鐘。
  • 4
    5分鐘後打開鍋蓋,先翻炒一下食材,接著加入一大匙蔭油膏及胡椒粉再炒一下,之後加入一些水,再蓋上鍋蓋悶5分鐘,等全部食材都熟透,撒上蔥綠..
  • 5
    再收汁一下,就完成囉…
小撇步

@地瓜不要切太大塊,會不容易熟透。
@雞肉.蘑菇.跟地瓜都會出水,所以之後加的水不要太多。

2015/10/02 發表 1.9 萬 瀏覽
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