ZSROSE 5 食譜 33 粉絲 追蹤 甜椒山藥煮蘆筍 描述 山藥口感清脆;甜椒、蘆筍的甜味;草菇的鮮味 味道搭配平衡,方便料理、營養無負擔 #素食 #蔬食 #全素 #家常食材 #根莖類 #蘆筍 收錄在:【第114週】一週菜單 481 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 白山藥 300g 紅色黃色甜椒 200g 蘆筍 300g 草菇 200g 調味料 油、鹽 適量 香菜 適量 步驟 山藥、甜椒、蘆筍、草菇 洗淨、切條 山藥、甜椒、草菇 先下鍋,中火煮,適量加點水,加調味 接著放入蘆筍,快速拌煮起鍋,最後灑上少許香菜 小撇步 蘆筍可以削皮去掉多餘纖維 1.4 萬 瀏覽 2015/09/22 發表