雞胸肉炒木耳 列印 傳送 分享 傳送 644 留言 0 有 3 人跟著做 烹調時間15分鐘 看熱量 食材 雞胸肉 85g 黑木耳 85g 大蒜 1辦 蛋(只取蛋白) 1顆 小辣椒 1根 醬油膏 1茶匙 1蛋白+雞胸肉拌拌備用(放置15分鐘)，洗淨辣椒蒜頭木耳切好備用。 2熱油鍋放入蒜頭爆香。 3蛋白液倒掉後將雞胸肉入鍋拌炒上鍋蓋，呈現半熟(此圖)再放入木耳拌炒。 4再加入1茶匙醬油膏+辣椒拌炒後即可上桌（辣椒炒越久越辣自已斟酌）。 5成品。 贊助 2015/09/09 發表 1.5 萬 瀏覽 有 3 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者 將照片拖放到此即可上傳 看更多相關食譜 全部分類 家常食材 菌藻 木耳 (254) 全部分類 家常食材 雞肉 雞胸肉 (250) 相關搜尋： 雞胸肉 木耳雞肉 炒雞胸肉 炒雞肉 木耳 討論共 0 則 登入會員，討論人氣食譜秘訣登入會員 看更多留言
1蛋白+雞胸肉拌拌備用(放置15分鐘)，洗淨辣椒蒜頭木耳切好備用。
2熱油鍋放入蒜頭爆香。
3蛋白液倒掉後將雞胸肉入鍋拌炒上鍋蓋，呈現半熟(此圖)再放入木耳拌炒。
4再加入1茶匙醬油膏+辣椒拌炒後即可上桌（辣椒炒越久越辣自已斟酌）。
5成品。
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