【抗漲料理】麻油菇菇雞飯
現在菜價還是很貴,菇類價格平穩較不受影響,加入三色蔬菜讓營養更均衡、料理的顏色更繽紛,一個人更適合這樣的料理,簡單美味一鍋搞定,帶便當也很棒唷~
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食材
白米或糙米
1.5量米杯
麻油
2小匙
薑片
10片
蒜末
1小匙
乾香菇
3朵
杏鮑菇、白精靈菇..等各菇類
適量
三色蔬菜
1小碗
雞胸肉或去骨雞腿
1片
米酒
1小匙
白胡椒粉
少許
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1 乾香菇泡水後切絲、杏鮑菇切塊、白精靈菇切小段,雞肉用米酒、白胡椒粉稍醃。鍋中放沙拉油及麻油各半,以小火爆香薑片及蒜末。 -
2 放入乾香菇絲爆香,續加雞肉、杏鮑菇、白精靈菇、三色蔬菜拌炒。
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3 加入白米或糙米,以平時煮飯水量加入,再加少許塩調味。稍煮3分鐘至米入味。
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4 取一內鍋將作法3.填入,放電鍋以外鍋一杯水蒸至開關跳起,再悶十分鐘拿出拌一拌,可試吃再酙酌加塩調味,如果飯有點硬,再放回電鍋以外鍋半杯水續蒸即可!
小撇步
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白米:水比例=1:1.2
糙米:水比例=1:1.5
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