[營養早餐]隔夜冷泡燕麥☆香蕉巧克力奶昔
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這個夏天，風摩全歐美的隔夜冷泡燕麥overnight oatmeal，打破傳統麥片必須熱著吃的概念，簡單、省時、多變的作法，讓你炎炎夏日也可享受健康、纖維豐富又營養的燕麥早餐☀☀☀ 配合Nutribullet攪拌器做，節省了不少時間令早餐時間充滿樂趣。
食材
麥片
4-6湯匙
奇亞籽
1湯匙
杏仁
10顆
香蕉
1條
無糖可可粉
1茶匙
脫脂牛奶
1杯
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1 前一天晚上，將所有材料放於玻璃罐 或 Nutribullet攪拌器附設的杯子內。 *可加1-2湯匙希臘乳酪(Greek Yogurt)增加口感 -
2 用湯匙稍微攪拌一下，即可加蓋冷藏。
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3 隔天早上，把材料放入攪拌器打成糊狀即可，約1分鐘。
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4 完成。 *飲用前可隨意加上少許榖物種籽丶堅果碎或水果增加口感。
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