30分鐘準備一週早餐 堅果燕麥脆片
Honey Jar每天早上都來不及吃早餐就出門嗎？ Granola/堅果燕麥脆片 是蠻常見的早餐選擇 作法又超簡單， 我常常一次做一兩週的量 做好不...
食材：燕麥片、任何堅果、楓糖漿、蜂蜜、椰子油、鹽
燕麥早餐
53 道食譜-
-
燕麥蛋餅（無麵粉料理） 輕鬆做早餐
Mei食材：燕麥、水、蔥、鮪魚、蛋、青菜、想吃什麼
-
-
燕麥果乾早餐曲奇
alice lab燕麥果乾早餐曲奇含大量纖維，做成可愛形狀，是小朋友早餐、下午茶點的最佳之選。詳細影片：https://youtu.be/_Tkym...
食材：中筋麵粉、泡打粉、無鹽奶油、黃糖、雞蛋、薑粉、玉桂粉、燕麥、葡萄乾、杏仁片、葵花籽
-
燕麥水果藍莓優格(早餐)🍇🥝🍑
Quinee 幸福の廚房食材：燕麥片、綠葡萄、黃金奇異果、水蜜桃、藍莓の優格
-
好吃的減脂早餐-香蕉堅果燕麥牛奶
Adam’s mom本來是想單單只有飽足感就好，沒想到這樣做居然好好喝呀!!! 不僅僅吃的飽又很健康美味～ 作法很簡單，一起來試試吧！
食材：萬歲牌綜合堅果、牛奶、香蕉、燕麥、熱水
-
香橙綠荳蔻燕麥粥早餐
KOKO好食光🇮🇳 五分鐘到印度 🇮🇳 P.S.整顆Cardamom的香艷照（？）在步驟圖裡😎「綠荳蔻/小荳蔻(cardamom)」除了拿來煮印...
食材：綠荳蔻 Cardamom、柳橙皮、柳橙果肉、牛奶、糖、即食大燕麥片
-
-
優格燕麥藍莓早餐
隨便亂煮食材：優格、燕麥、奇亞籽、藍莓、香蕉、堅果
-
黑芝麻燕麥鬆餅佐紅豆泥(健康早餐)
Kuo Kuo鬆餅吃起來香香甜甜的，比一般的鬆餅硬一點，喜歡健康料理的務必試試看!
食材：馬玉山黑芝麻粉(沖泡)、雞蛋、燕麥、豆漿(可省略)、紅豆泥(可省略)、蜂蜜
-
燕麥豆漿綠拿鐵（隔夜燕麥粥早餐）
KOKO好食光🌱用喝的全營養高纖補給🌱 最近很流行的綠拿鐵是大忙人補充蔬菜水果的好幫手，就是以蔬菜、水果和堅果製成的果昔....痾，吃這樣仙女才...
食材：即食大燕麥片、無糖豆漿、豌豆苗、無調味堅果、小黃瓜、蘋果（小的）、薑泥
-
【早餐】燕麥粥
達斯米克廚房～為家人做早餐是幸福的事😊～ 今天換個不同口味的早餐！ ◉追蹤「達斯米克廚房」： YouTube: http://bit.ly/...
食材：即食燕麥片、清水、鮮奶、楓糖（或蜂蜜）、水果、果乾、馬鈴薯、蒔蘿
-
-
味噌豆漿燕麥粥早餐
KOKO好食光☀️滿足一餐的纖維＆蛋白質☀️ 前陣子感冒，沒法吃什麼太複雜的東西，於是翻冰箱看看什麼營養就胡亂煮一波，意外發現這樣搭配很好吃且料...
食材：洋蔥、紅蘿蔔、熱水、味噌、即食大燕麥片、無糖豆漿、蛋、青蔥花
-
培根蛋早餐燕麥粥
KOKO好食光🥓美O美三明治的健康改版🍳 經典的培根蛋三明治相信是不少人的愛，這次把吐司改成好像比較健康的高纖燕麥片，美味依舊而且10分鐘就能快...
食材：雞蛋、洋蔥、培根、即食大燕麥片、高湯塊、清水、鹽和黑胡椒、青蔥（裝飾用）
-
隔夜燕麥❤️簡單好吃的早餐
萍兒好吃又美味又健康❤️
食材：燕麥、希臘優格、鮮奶、蘋果、🥝、巧克力削
-
10分鐘快速早餐❤️雞蛋蔬菜燕麥粥❤️
蜜鴨甘丹煮簡簡單單的一餐，而且不愛吃燕麥的男生也愛這道粥哦！吃起來就像比較有咬勁的鹹粥。完全零技巧，會煮泡麵就會煮它。而且可以算是清冰箱料理...
食材：燕麥、花椰菜、烹大師、鴻禧菇、鹽、紅蘿蔔、雞蛋
-
-
香蕉豆漿燕麥（低醣微甜早餐）
Irene Mou如果像我一樣換季會發尋麻疹的，不要吃香蕉喔，可以改成蘋果
食材：大燕麥片、義美豆漿（含糖無糖皆可）、肉桂粉、香蕉
-
香蕉燕麥鬆餅(早餐)
Patty Kuo食材：香蕉、雞蛋、燕麥、年糕、全麥麵粉或麵粉
-
黃金薑黃椰奶燕麥粥早餐（素）
KOKO好食光🇮🇳抗發炎、緩經痛，十分鐘古印度食療🇮🇳 薑黃是最近很受歡迎的養生食材，做成簡便的黃金牛奶（Golden Milk）是歐美最流行的...
食材：即食燕麥片、椰奶、椰子水或開水、薑黃粉、肉桂粉、薑粉或老薑泥、黑胡椒、蜂蜜或楓糖
