電鍋~~~蜂蜜白木耳蓮子湯
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最近看中醫.因為氣血不順加上中醫說的火氣比較大.所以建議我自己煮白木耳蓮子湯喝.夏天也是蓮子的生產期.上市場買新鮮蓮子.且木耳有豐富的膠原蛋白.女生喝對皮膚很好.這道飲品具有養肝的作用.因為我不愛吃甜的.所以冰糖換成蜂蜜.大家可以試試~~
份量
6
人份
時間
60
分鐘
食材
白木耳
2朵
蓮子
1碗
蜂蜜
適量
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1白木耳用水泡開.在剪掉根部.洗淨~ -
2洗淨的白木耳依自己喜歡的口感剪大小.喜歡脆一點就不要剪太細太小
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3用電鍋~~將買回新鮮的蓮子加上白木耳.水淹過食材裝8分滿.外鍋3杯水下去燉煮
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4跳起後加上蜂蜜.依自己喜歡的甜度做調整.很快就完成這道養肝的白木耳蓮子湯... 煮一鍋用保鮮盒裝起來冷藏.冰冰的吃或是微波溫溫的喝對身體更好喔!!!
