電鍋~~~蜂蜜白木耳蓮子湯

佳雯的愛妻便當
376 食譜 3,420 粉絲

描述

最近看中醫.因為氣血不順加上中醫說的火氣比較大.所以建議我自己煮白木耳蓮子湯喝.夏天也是蓮子的生產期.上市場買新鮮蓮子.且木耳有豐富的膠原蛋白.女生喝對皮膚很好.這道飲品具有養肝的作用.因為我不愛吃甜的.所以冰糖換成蜂蜜.大家可以試試~~

份量

6 人份

時間

60 分鐘

食材

步驟

  • 白木耳用水泡開.在剪掉根部.洗淨~

    白木耳用水泡開.在剪掉根部.洗淨~

  • 洗淨的白木耳依自己喜歡的口感剪大小.喜歡脆一點就不要剪太細太小

    洗淨的白木耳依自己喜歡的口感剪大小.喜歡脆一點就不要剪太細太小

  • 用電鍋~~將買回新鮮的蓮子加上白木耳.水淹過食材裝8分滿.外鍋3杯水下去燉煮

    用電鍋~~將買回新鮮的蓮子加上白木耳.水淹過食材裝8分滿.外鍋3杯水下去燉煮

  • 跳起後加上蜂蜜.依自己喜歡的甜度做調整.很快就完成這道養肝的白木耳蓮子湯...

煮一鍋用保鮮盒裝起來冷藏.冰冰的吃或是微波溫溫的喝對身體更好喔!!!

    跳起後加上蜂蜜.依自己喜歡的甜度做調整.很快就完成這道養肝的白木耳蓮子湯... 煮一鍋用保鮮盒裝起來冷藏.冰冰的吃或是微波溫溫的喝對身體更好喔!!!

11 萬 瀏覽
分享至:
avatar
佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,420 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

繼續閱讀

也可以試試看

猜你可能會喜歡

留言

共 2 則
default avatar

  • 請問泡冷水還熱水?泡多久?

  • 神秘人
    神秘人

    有桑桑的感覺嗎

網友都在看

大家都在查

鰻魚飯 泡菜鍋 午餐 羊肉 甜點 香蕉煎餅 蛋塔 燒餅 泰式酸辣醬 歐姆蛋 咖哩 番茄義大利麵 豬油拌飯 壽喜燒 便當 蒸蛋 酸菜魚 麻油雞 牛排 柴魚高湯 韓式烤肉 韓式 蜂蜜蛋糕 巧克力蛋糕 油菜 健康餐 蘿蔔糕 越南料理 韓式料理 大阪燒 榨菜 檸檬塔 川菜 饅頭 蛋炒飯 味醂 中式早餐 日本料理 鹼粽 麻婆豆腐 陽春麵 黑糖薑茶 壽司 滷肉 粉蒸排骨 素食便當 年菜 餅乾 紅豆紫米 奶油白菜