金沙海鮮豆腐煲
食材
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1備料. -
2蝦剥殼,開背,去腸泥,蝦殼以油炒香,下水.水滾即可,瀝出蝦湯備用.
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3鹹蛋分出蛋黃蛋白(一般只取用蛋黃);南瓜切片煎香.
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4四季豆鹽水燙八分熟切斜段.魚切斜片,以米酒白胡椒醃10分鐘.透抽洗淨切花切片.
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5薑酒水略燙透抽,蝦備用.
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6豆腐切片略煎.
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7熱鍋,以油炒香薑片,蒜片,紅蘿蔔,香菇,撥一邊,下鹹蛋黃炒至冒泡,和剛剛的材料同炒,下豆腐,下蝦湯略滾一分鐘.
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8魚片略裹玉米粉下鍋,下南瓜片,透抽,蝦,四季豆略滾,調味,不夠濃稠者在此時以玉米粉水勾薄芡.起鍋前下香菜略拌.沿鍋邊下二湯匙米酒增香即可.
小撇步
1.本次海鮮食材由"鮮之流"提供.有興趣者,請至"鮮之流粉絲頁" https://www.facebook.com/freshfish268?__mref=message_bubble
2.一般金沙料理取用鹹蛋黃,但若不介意者,也可加入鹹蛋白,一樣好吃.
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