[無美奶滋]低卡起司馬鈴薯沙拉


週末食光
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夏天好熱啊~這種時候最適合冰冰涼涼的馬鈴薯沙拉了!!沒有美奶滋的配方,低熱量又美味!一人份也才200卡而已~有蛋有菜,營養均衡,也很適合當早餐喔!

食材
兩顆
一大棵
兩顆
適量
適量
  • 1
    先將馬鈴薯切塊蒸熟,在蒸的過程中將煮熟的花椰菜與水煮蛋切碎
  • 2
    蒸熟的馬鈴薯搗碎,加入剛剛的花椰菜跟水煮蛋,起司片一起攪拌均勻
  • 3
    最後撒上鹽巴和黑胡椒調味就完成拉~
小撇步

起司要在馬鈴薯還熱熱的時候放上去才會融在沙拉裡面喔~
馬鈴薯可以多少保留一些薯塊吃起來比較有口感!!

2015/07/09 發表 1.4 萬 瀏覽
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討論

共 1 則
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  • 瑋

    請問材料也是一人份的嗎?

    週末食光
    作者週末食光

    看個人情況喔

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