全部分類 功效 健身飲食 低卡瘦身 (491) [無美奶滋]低卡起司馬鈴薯沙拉 分享傳送傳送列印 週末食光 95 食譜 1,782 粉絲 追蹤 1,042 說讚 1 跟著做 2 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 夏天好熱啊~這種時候最適合冰冰涼涼的馬鈴薯沙拉了!!沒有美奶滋的配方，低熱量又美味！一人份也才200卡而已~有蛋有菜，營養均衡，也很適合當早餐喔！ 食材 馬鈴薯 兩顆 低脂起司片 兩片 花椰菜 一大棵 水煮蛋 兩顆 鹽巴 適量 黑胡椒 適量 1 先將馬鈴薯切塊蒸熟，在蒸的過程中將煮熟的花椰菜與水煮蛋切碎 2 蒸熟的馬鈴薯搗碎，加入剛剛的花椰菜跟水煮蛋，起司片一起攪拌均勻 3 最後撒上鹽巴和黑胡椒調味就完成拉～ 小撇步 起司要在馬鈴薯還熱熱的時候放上去才會融在沙拉裡面喔～ 馬鈴薯可以多少保留一些薯塊吃起來比較有口感！！ 2015/07/09 發表 1.4 萬 瀏覽
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