史上最簡單【免浸泡】紅豆薏仁湯


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網路很夯的「紅豆薏仁減肥法」聽說可以讓我們瘦瘦瘦!小e特地來試試~~~

並研究出史上最最最簡單的做法分享給大家喔~~

除減肥外,「紅豆」及「薏仁」也是對女性非常好的東西喔~~「紅豆」讓我們擁有紅潤的好氣色,而「薏仁」可以消水腫,還能使肌膚白皙亮麗,是寵愛女生的養生甜品喔~

熱量
食材
1碗
1碗
12碗
調味料
  • 1
    紅豆、薏仁洗淨【不需浸泡喔~】,放入萃取鍋內,加入12倍的水,設定2.5小時燉煮。
  • 2
    時間到後,加入黑糖即可盛盤享用。
小撇步

★ 薏仁偏冷,孕媽咪及生理期,建議先不要吃喔!

★ 購買薏仁時,請選擇大薏仁,不要買「(小薏仁)洋薏仁」、「珍珠薏仁」,這些是「麥仁」,並沒有美白及清熱排膿的功效喔!

★ 就這麼簡單,免浸泡,小火沸騰,豆類不會因水沸騰翻滾脫殼喔~

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2015/07/02 發表 1.5 萬 瀏覽
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