月子必喝發奶枸杞鱸魚湯

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青日太太兩次月子
都靠這湯發奶補身體的哦!
加入紅棗與枸杞溫補又增加甜味
好喝的,讓妳不怕喝魚湯喝到怕

份量2人份 烹調時間10分鐘

食材

鱸魚 1尾
適量
適量
枸杞 適量
紅棗 適量
2匙
米酒 2匙
香油 1匙
雞粉 依個人口味
  • 1 薑,紅棗,枸杞先放入鍋內熬煮5分鐘
  • 2 加入魚在熬5分鐘
  • 3 加入蔥,喝之前點一些米酒與香油即可
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小撇步

*夏天月子可用嫩薑比較不怕太燥熱,冬天就可以用老薑了哦!
*鱸魚有助剖腹產媽媽傷口癒合,也對發奶很有幫助哦!月子第一個星期可多喝,膩了可換鹹水魚,湯頭又不一樣哦!
*紅棗記得要捏爆哦!

2015/06/24 發表 9,087 瀏覽

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討論共 2 則

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請問煮魚湯要用米酒水嗎?可以用生水嗎?

8 個月前
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這道魚湯真的很發奶,而且我還加入葫蘆巴發奶茶一起喝,真的超有用,不過如果原本奶量就不多的媽咪,建議可以多給寶寶吸,雖然剛開始沒什麼感覺,不過之後就會慢慢變多的,大家加油~

1 年前