月子必喝發奶枸杞鱸魚湯

青日小生活
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描述

青日太太兩次月子
都靠這湯發奶補身體的哦!
加入紅棗與枸杞溫補又增加甜味
好喝的,讓妳不怕喝魚湯喝到怕

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 薑,紅棗,枸杞先放入鍋內熬煮5分鐘

    薑,紅棗,枸杞先放入鍋內熬煮5分鐘

  • 加入魚在熬5分鐘

  • 加入蔥,喝之前點一些米酒與香油即可

小撇步

*夏天月子可用嫩薑比較不怕太燥熱,冬天就可以用老薑了哦!
*鱸魚有助剖腹產媽媽傷口癒合,也對發奶很有幫助哦!月子第一個星期可多喝,膩了可換鹹水魚,湯頭又不一樣哦!
*紅棗記得要捏爆哦!

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青日小生活 17 食譜 24 粉絲

家是溫暖的歸宿 更是美味料理的工廠 歡迎進入青日小生活的簡單料理!

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留言

共 3 則
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  • 容瑄
    容瑄

    很好喝的魚湯

  • 依╭*
    依╭*

    請問煮魚湯要用米酒水嗎?可以用生水嗎?

  • Chen Amy
    Chen Amy

    這道魚湯真的很發奶,而且我還加入葫蘆巴發奶茶一起喝,真的超有用,不過如果原本奶量就不多的媽咪,建議可以多給寶寶吸,雖然剛開始沒什麼感覺,不過之後就會慢慢變多的,大家加油~

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