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毛媽卡洛琳
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海鮮豆腐煲

海鮮豆腐煲

描述

夏日懶人料理。準備一鍋海鮮豆腐煲,有優質的蛋白質及許多的蔬食,湯汁還可以拌飯,下飯又營養喔

毛媽卡洛琳。拾記
https://www.facebook.com/momacaroline

份量

4 人份

食材

調味料

步驟

  • 準備一鍋水,放入一大匙鹽巴,將豆腐切大塊放入泡約十五分鐘即可取出備用

    準備一鍋水,放入一大匙鹽巴,將豆腐切大塊放入泡約十五分鐘即可取出備用

  • 鯛魚片、白蝦清洗乾淨備用

    鯛魚片、白蝦清洗乾淨備用

  • 鯛魚片薄片、白蝦去殼、挑出腸泥

    鯛魚片薄片、白蝦去殼、挑出腸泥

  • 準備一鍋子放少許油,將蝦頭、蝦殼放進去炒,接著放入蔥段、乾燥薑絲(用老薑片亦可)、米酒去腥

    準備一鍋子放少許油,將蝦頭、蝦殼放進去炒,接著放入段、乾燥絲(用老片亦可)、米酒去腥

  • 放一些水蓋過食材繼續熬煮,此即為蝦高湯

    放一些水蓋過食材繼續熬煮,此即為蝦高湯

  • 準備蔬菜。紅黃椒切小塊、玉米筍一條對切、蔥切蔥花。另未拍到的洋蔥切絲、香菇一朵一切為四,備用

    準備蔬菜。紅黃椒切小塊、玉米筍一條對切、花。另未拍到的洋蔥切絲、香菇一朵一切為四,備用

  • 取一鍋,放入適量的油,先將洋蔥放進炒出香氣,接著依續放入香菇、玉米筍、紅黃椒

    取一鍋,放入適量的油,先將洋蔥放進炒出香氣,接著依續放入香菇玉米筍、紅黃椒

  • 放入蝦高湯續煮

    放入蝦高湯續煮

  • 鯛魚片、白蝦抓薄薄一層玉米粉

    鯛魚片、白蝦抓薄薄一層玉米

  • 將豆腐、鯛魚片、白蝦放入一起煨煮,加[調味料]

    將豆腐、鯛魚片、白蝦放入一起煨煮,加調味料

  • 砂鍋燒熱,將食材全部放入,再嗆一些米酒即可蓋上鍋蓋,熄火。因為海鮮已經抓一些玉米粉,因此湯有濃稠感,若覺得不夠濃,可以在熄火後再以玉米粉調水,慢慢加到自己喜歡的口感

    砂鍋燒熱,將食材全部放入,再嗆一些米酒即可蓋上鍋蓋,熄火。因為海鮮已經抓一些玉米粉,因此湯有濃稠感,若覺得不夠濃,可以在熄火後再以玉米粉調水,慢慢加到自己喜歡的口感

  • 準備食用時再撒上蔥花。

    準備食用時再撒上花。

小撇步

豆腐泡鹽巴水,因為其濃度高,逼出豆腐內的水分,使豆腐的組織更緊實,煮的時後比較不容易破。如果喜歡豆腐呈現的是老皮嫩肉口感的朋友,可以將豆腐先炸過。

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毛媽卡洛琳 177 食譜 1,602 粉絲

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留言

共 3 則
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  • Victoria Osumi
    Victoria Osumi

    確時(不需要用蝦頭蝦殼【魚頭】熬製高湯,因蝦頭【魚頭】本身組織複雜,吃了沒事還好,過敏或尿酸過高的人建議不要食用,以免過敏源和尿酸發痛時,才吃了不討好) 同感^^

  • 林郁菁
    林郁菁

    雖然好吃,但仍不需要用蝦頭蝦殼【魚頭】熬製高湯,因蝦頭【魚頭】本身組織複雜,吃了沒事還好,過敏或尿酸過高的人建議不要食用,以免過敏源和尿酸發痛時,才吃了不討好

  • 李佩紋
    李佩紋

    這也太好吃了,太讚了,

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