5分鐘~Q軟紅棗核桃糕(無油/泡粉)養生

2015/06/07 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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核桃能補腦
紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、 維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等營養成份
紅棗既含豐富的營養,又能保護肝臟,增強體力,適合常熬夜的朋友

食材 (2 人份 5 分鐘

紅棗 2粒(不耍核)
低粉 50g(約8湯匙)
牛奶 125ml
即食燕麥片 25g(約5湯匙)
桃桃 2粒
  • 1 紅棗,核桃撕成粒備用
  • 2 低粉與所有材料混合(除紅棗,核桃外)
  • 3 再加入紅棗,核桃,攪拌
  • 4 用微波爐,以高火叮4分鐘
  • 5 完成~
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小撇步

-先用湯匙壓一壓紅棗,會更容易撕開

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