百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
地方媽媽
2 食譜 8 粉絲

7分鐘上菜! 營養滿分早午餐

7分鐘上菜! 營養滿分早午餐

描述

在家也可以享受高檔又營養的早午餐,做法容易7分鐘內搞定,而且不用開火,也不用洗鍋子~太方便啦

570 說讚 1 一起做

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 南瓜馬鈴薯玉米筍、雞蛋等,前一晚先蒸熟,我一次做3天份,所以蛋有3個。全聯買的去骨雞腿肉,先醃好放冰箱,醃料是:醬油、大、糖、香油、胡椒

  • 早上把南瓜馬鈴薯裝烤碗撒cheese、雞蛋 和生雞腿肉、培根剪碎,一起送進烤箱烤7分鐘就好

  • 烤的時間切生菜、蕃茄,還可以泡咖灰,烤好組合一下就好囉~

    烤的時間切生菜、蕃茄,還可以泡咖灰,烤好組合一下就好囉~

小撇步

前晚先備料,可以省去很多麻煩,節省時間

1.8 萬 瀏覽
avatar
地方媽媽 2 食譜 8 粉絲

帶小孩、接電話、進廚房 就是地方媽媽的日常

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

蒸蛋 四季豆 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 打拋豬 滷肉 菠菜 高麗菜飯 糖醋排骨 義大利麵 炒飯 酸辣湯 南瓜 馬鈴薯 番茄 低脂高蛋白 炒麵 地瓜 台式泡菜 花椰菜 番茄炒蛋 白菜滷 雞湯 杏鮑菇 玉米濃湯 豆腐 小黃瓜 糖葫蘆 粽子 涼拌小黃瓜 香菇雞湯 三杯雞 娃娃菜 餅乾 鮭魚 茄子 雞胸肉 家常菜 早餐 排骨 雞肉 金針菇 馬鈴薯燉肉 瓜仔肉 櫛瓜 竹筍 高麗菜 湯麵