
減醣白腰豆蘿蔓沙拉
KOKO好食光🌱義大利人就愛這豆豆🌱 覺得沙拉只有菜很空虛的時候加點豆豆是義大利人的小秘訣,其中又以口感綿密的白腰豆最受歡迎,白白胖胖很討喜,富...
食材:蘿蔓萵苣(蘿美)、白腰豆罐頭Cannellini、新鮮巴西利、紫洋蔥、月桂葉、孜然、乾辣椒片、初榨橄欖油、檸檬汁、黑胡椒、鹽
🌱義大利人就愛這豆豆🌱 覺得沙拉只有菜很空虛的時候加點豆豆是義大利人的小秘訣,其中又以口感綿密的白腰豆最受歡迎,白白胖胖很討喜,富...
食材:蘿蔓萵苣(蘿美)、白腰豆罐頭Cannellini、新鮮巴西利、紫洋蔥、月桂葉、孜然、乾辣椒片、初榨橄欖油、檸檬汁、黑胡椒、鹽
食材:切碎的蘿美生菜、煙燻培根,切碎、洋蔥,切碎、加州葡萄乾、鹽、黑胡椒粉、紅黃甜椒
松阪豬除了氣炸之外,偶爾也想跟點青菜解油膩。生菜的清脆搭配切片松阪豬,解膩又營養均衡!
食材:Romaine 蘿蔓、松阪豬、鹽、胡椒
🥗有燒冷冰也有燒冷沙拉🥗 蘿蔓剖半後先用平底鍋乾煎至金黃,就能帶出更多清甜,背面則保持生菜的爽脆,一次享受雙重口感~搭配培根和藍起...
食材:蘿蔓心、鹽、黑胡椒、初榨橄欖油、培根、洋蔥、巴薩米克醋、糖、藍紋乳酪(別種硬質乳酪亦可)
組合型健康沙拉,清爽、簡單、好吃!超級簡單的料理! 食材 蘿美生菜一顆 葡萄柚一顆 雞腿肉兩片 雞蛋兩顆 醬料 健康廚房香...
食材:雞腿肉、蘿美生菜、葡萄柚、雞蛋
#金廚獎 很健康營養又好看的一道,因為排盤完覺得就像一盆槲寄生,所以直接取名為盆栽⋯⋯ 很適合生酮飲食者夏天食用,清甜的生菜...
食材:去骨雞腿排、酪梨、蘿蔓生菜、玫瑰鹽、黑胡椒粉、匈牙利紅甜椒粉
鷹嘴豆又叫做埃及豆,是中東地區的主食之一,而想到中東料理就彷彿可以聞到各式香料的氣味。孜然、薑黃、咖哩、辣椒.....濃郁的香料,...
食材:咖哩雞胸、藜麥鷹嘴豆炒花椰菜米、醬燒牛肉、蘿美、煮蛋
使用保鮮盒來製作料理,輕鬆快速,重複使用的容器,更友善對待地球。 透明的上蓋,快速辨別保鮮盒內容物,放置在冰箱隨時取出就可以食用。...
食材:牛肉片、蘿美生菜、魚露、小番茄、糖、醬油、小黃瓜、檸檬汁、蒜末、玉米粉、香菜末、辣椒末
Q彈的蝦仁,搭配青翠的蘿蔓葉,使用洋芋片代替炸油條,好吃,新奇,又好玩,方便又快速。
食材:蝦仁、麻竹筍、荸薺、紅蘿蔔、蘿蔓、米酒、鹽、沙拉油、胡椒粉、太白粉、洋芋片
食材:鴨賞200公克、草莓、生菜(高麗菜或蘿美生菜)、小黃瓜、紅蘿蔔、沙拉醬
吐司加起司打個蛋煎成太陽蛋,配個維他命C豐富的~橙汁蔬果沙拉&水果(芭樂與茂谷柑), 就像早上升起的太陽一樣溫暖,滿滿一盤,色彩豐...
食材:吐司(薄)、雞蛋、羅美(蘿蔓)、起司絲、小蕃茄、芭樂(中)、茂谷柑(中)
玻璃罐料理第二彈來啦!吃膩一般的沙拉醬了嗎?試試清爽美味的義大利油醋醬吧! 清爽的口感,吃多了也不會覺得有負擔! 美味與時尚隨身帶...
食材:義大利麵、毛豆、蘿蔓葉、蝦子、廣達香義大利油醋
任何鮪魚罐頭都可以做出一道好吃,可以配麵配飯下酒的菜色喲!
食材:鮪魚罐頭、蘿美生菜、洋蔥、黑胡椒粒
單吃沙拉都是菜,沒有飽足感,有了肉在沙拉的味道更香,視覺上更吸引人。簡單、方便、快速、又營養。無論是在家或是外帶便當都很適合。
食材:蘿蔓、小黃瓜、彩椒黃、彩椒紅、蕃茄、無籽葡萄乾、無骨牛小排、日式和風醬、S&B辣油、米酒、油膏、沙拉油
新手不失敗、健康不難吃,快快點進來! https://wreadit.com/@todayeatforlifeblogspotco...
食材:蘿蔓(蘿美)、鮪魚罐頭、小蕃茄、洋蔥、奶油、匈牙利紅椒粉、黑胡椒粉、巴薩米克醋(紅酒醋)(可省)
蘿蔓的爽脆 搭上番茄酸甜開胃 水煮鮪魚畫龍點睛 一次吃10個都可以❤️
食材:蘿蔓、水煮鮪魚、牛番茄、水煮蛋、洋蔥、南瓜籽、檸檬汁、核桃、番茄醬
在家也能簡單做煎炸料理~
食材:蘿美(可省略)、雞棒棒腿、蒜頭、白胡椒粉、醬油、太白粉(視棒棒腿大小)、味醂、米酒、五香粉
醃漬夠味旳雞腿排加上新鮮清脆的生菜及起司片,非常好吃😋
食材:日本北海道十勝起司片、火焰綠蘿蔓、口袋餅、紐澳良醃漬雞腿排