酪梨優酪乳沙拉
炎熱的夏天想吃些低卡的輕食嗎?
清爽的酪梨優酪乳沙拉就非常適合
製作程序也很簡單
怕胖的人可以選擇低卡的優酪乳喔~
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食材
酪梨
2顆
洋蔥
1/4顆
枝豆(毛豆)
100g
優酪乳
400g
豆腐(可有可無)
100g
醬油
一大匙
日式美乃滋
兩大匙
檸檬汁
一大匙
鹽
適量
黑胡椒
適量
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1將洋蔥切末 酪梨切塊 -
2放入優酪乳 枝豆(毛豆) 豆腐, 沒豆腐或不喜歡豆腐的人也可不放
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3加入醬油 日式美乃滋 檸檬汁 鹽 黑胡椒調味
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4清爽低卡的酪梨優酪乳沙拉就完成了
小撇步
酪梨優酪乳沙拉很適合跟麵包一起吃
再加上燻鮭魚及一些生菜更豐富
好像在咖啡廳享受輕食一樣~~~
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