收藏 280 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

炎熱的夏天想吃些低卡的輕食嗎?
清爽的酪梨優酪乳沙拉就非常適合
製作程序也很簡單
怕胖的人可以選擇低卡的優酪乳喔~

我的FB分享我們一家的東京生活點滴~
https://www.facebook.com/otsukaka

份量
4 人份
時間
20 分鐘
食材
酪梨
2顆
洋蔥
1/4顆
枝豆(毛豆)
100g
優酪乳
400g
豆腐(可有可無)
100g
醬油
一大匙
日式美乃滋
兩大匙
檸檬汁
一大匙
適量
黑胡椒
適量
  • 1
    將洋蔥切末 酪梨切塊
  • 2
    放入優酪乳 枝豆(毛豆) 豆腐, 沒豆腐或不喜歡豆腐的人也可不放
  • 3
    加入醬油 日式美乃滋 檸檬汁 鹽 黑胡椒調味
  • 4
    清爽低卡的酪梨優酪乳沙拉就完成了
小撇步

酪梨優酪乳沙拉很適合跟麵包一起吃
再加上燻鮭魚及一些生菜更豐富
好像在咖啡廳享受輕食一樣~~~

歡迎參觀我的FB~
https://www.facebook.com/otsukaka

2015/04/30 發表 8,223 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜


討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣