全部分類 功效 健身飲食 低卡瘦身 (517) 酪梨優酪乳沙拉 分享傳送傳送列印 大塚太太 148 食譜 2,967 粉絲 追蹤 292 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 炎熱的夏天想吃些低卡的輕食嗎? 清爽的酪梨優酪乳沙拉就非常適合 製作程序也很簡單 怕胖的人可以選擇低卡的優酪乳喔~ 我的FB分享我們一家的東京生活點滴~ https://www.facebook.com/otsukaka 份量 4 人份 時間 20 分鐘 食材 酪梨 2顆 洋蔥 1/4顆 枝豆(毛豆) 100g 優酪乳 400g 豆腐(可有可無) 100g 醬油 一大匙 日式美乃滋 兩大匙 檸檬汁 一大匙 鹽 適量 黑胡椒 適量 1 將洋蔥切末 酪梨切塊 2 放入優酪乳 枝豆(毛豆) 豆腐, 沒豆腐或不喜歡豆腐的人也可不放 3 加入醬油 日式美乃滋 檸檬汁 鹽 黑胡椒調味 4 清爽低卡的酪梨優酪乳沙拉就完成了 小撇步 酪梨優酪乳沙拉很適合跟麵包一起吃 再加上燻鮭魚及一些生菜更豐富 好像在咖啡廳享受輕食一樣~~~ 歡迎參觀我的FB~ https://www.facebook.com/otsukaka 2015/04/30 發表 8,803 瀏覽
討論