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jj5色廚
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柳鳳芒香蕉昔~無牛奶

柳鳳芒香蕉昔~無牛奶

描述

天氣熱,水果快變壞前趕快打果汁吧!不能放冰箱的香蕉,果汁機打完非常濃稠,可以代替鮮奶或優酪乳為奶昔,連對奶類過敏的朋友也可以喝奶昔了。早餐一杯,開始活力的一天!
JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡。
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882 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 柳橙、香蕉、去皮切塊。土芒果去皮把果肉刮下,一半打汁,一半果泥留下。

    柳橙香蕉、去皮切塊。土芒果去皮把果肉刮下,一半打汁,一半果泥留下。

  • 柳橙、香蕉、鳳梨塊及土芒果泥放果汁機打汁。

    柳橙香蕉鳳梨塊及土芒果泥放果汁機打汁。

  • 可以不用放冰塊,喝純汁。

    可以不用放冰塊,喝純汁。

  • 打完約有400ml。把剩餘一半的土芒果泥放在奶昔上,喝到果肉有口感。放密封玻璃罐隨時新鮮喝!

    打完約有400ml。把剩餘一半的土芒果泥放在奶昔上,喝到果肉有口感。放密封玻璃罐隨時新鮮喝!

小撇步

-柳橙連果肉一起打碎,連纖維一直吃。
-土芒果可用其他當季芒果代替。

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jj5色廚 363 食譜 5,296 粉絲

在香港出生的雙魚女(母親!)。 某年跟著超馬先生瘋吃基隆小吃,舌頭瞬間被誘拐到台灣,當了XX年在台港妻。 愛吃愛煮更愛寫。一年前跳離職場,擔起全職廚娘。 美食料理文章見解獨特,是「愛料理生活誌」的人氣作者。 JJ5色廚堅持「0添加、5色搭配、10分用心」,為家人、朋友做出元氣健康的五色美食。

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