奶昔

草莓奶昔

食材：草莓、牛奶、主鍋、香草冰淇淋、十字刀頭

香蕉椰奶昔

緊湊的生活來一杯椰奶昔吧🍌 簡單快速的美味飲品~ COCO FRESCO以最嚴格的標準把關，從產地、原料、製程到成品，不添加不破...

食材：椰奶7%、冷凍香蕉、可可粉、冰塊

「健康甜品」香蕉抹茶奶昔

今天我要分享我最喜歡的抹茶奶昔！ 奶昔簡單、美味，令人興奮，它們並不能代替某一餐。 但是可以作為兩餐之間更健康的“零食”， 讓我...

食材：香蕉、牛奶、冰塊、抹茶粉

芒果奶昔

芒果盛產的夏季裡，最適合來一杯簡單又美味的芒果奶昔，甜進心坎裡！

食材：芒果、牛奶、香草冰淇淋、冰塊

藍莓香蕉奶昔銀耳白木耳飲🥤

早晨新選擇 清爽0負擔 一起來試著做看看✨✨

食材：亞大T8銀耳露、冷凍藍莓、香蕉、牛奶、低脂優格、冰塊

奶香香芋奶昔

**疫情期間一日一菜，跟大家分享簡單料理，在家一樣可以快速上菜，吃得健康、吃得美味** 用蒸熟的芋頭來攪打奶昔，除了乳脂肪的使用之...

食材：芋頭1塊、鮮奶油、鮮奶、砂糖

蘋果肉桂杏仁奶昔

🍎用喝的蘋果派🍎 天氣熱想念蘋果肉桂又懶得桿派皮做蘋果派，那就取其精華打成冰涼奶昔用喝的吧！絕不出錯的經典組合，味道就不必我多做介...

食材：杏仁奶或其他奶、蘋果、香蕉（冷凍過口感更佳）、肉桂粉、薑粉

香蕉奶昔🧀奶素

香蕉中的寡糖，是腸道益生菌的營養來源，能幫助調整腸道環境，豐富的維生素和膳食纖維，搭配有優質蛋白、益生菌的優酪乳，口感綿密香氣濃郁...

食材：香蕉、水、優酪乳

新鮮芒果冰淇淋(奶昔)

濃、純、香...消暑必備～FreeStyle簡單易上手！ #感謝Amy廚房分享，跟著一起做~

食材：芒果、原味優酪乳、蜂蜜 (選配)

黑木耳香草奶昔．柯媽媽の植物燕窩

以香草口味的「黑木耳米布丁」來搭配「黑木耳養生露」，濃郁撲鼻的香草香氛，加上綿滑細膩的軟綿口感，好喝又不膩口，清香爽口又具飽足感，...

食材：黑木耳米布丁(香草口味)、黑木耳養生露

香蕉芒果優格奶昔

到了芒果大出的季節， 每天狂吃芒果太無聊了， 一起用芒果做各種料理吧！ 把芒果和香蕉好朋友一起打成好喝的果昔，簡單兩個步驟完成，...

食材：香蕉、芒果、牛奶、優格、楓糖

黑芝麻香蕉奶昔

食材：冷凍香蕉、黑芝麻粉、無糖豆奶

「奶昔&雪葩」冷凍草莓的2種吃法

常出遠門的人不配囤草莓。 實在吃不掉的可以洗乾淨擦乾水分， 裝入厚實的保鮮袋裡冷凍保存。 冷凍後的草莓，又添了新的食用花樣， 好吃...

食材：冷凍草莓、希臘酸奶、糖or蜂蜜、純牛奶、糖

「森林奶油」酪梨奶昔|宛如香草霜淇淋

有『森林奶油』美稱的牛油果一直是健身人士最愛的食材之一。 牛油果也叫酪梨or鱷梨，含豐富的維生素、脂肪酸、葉酸等，一般作為生果食用...

食材：牛油果/酪梨、香蕉切片後冷凍、牛奶、抹茶粉

「完美搭配」巨巨巨好喝的可可香蕉奶昔

我有個一直在健身的女朋友曾分享給我半杯自製奶昔，雖然我沒有在健身，也沒有規律的運動，但是不妨礙我立刻愛上了這種健康＆清爽的甜品/飲...

食材：大香蕉、可可粉、牛奶(or植物奶)、肉桂粉(可選)、香草精(可選)、海鹽

樹番茄黑木耳香草奶昔．柯媽媽の植物燕窩

樹番茄的酸甜滋味不同於小番茄，不但體積較小番茄大，入口滋味偏像百香果、奇異果、芒果與芭樂的綜合口感，香氣也較為濃郁，一般除鮮食外，...

食材：樹番茄、黑木耳米布丁(香草口味)、鮮奶

草莓優格奶昔

這次要做一款夢幻系草莓飲品-草莓優格奶昔，記得前一天要先把草莓優格製作好冷藏備用，使用【EasiYo】免插電優格機DIY製作的自製...

食材：鮮奶、草莓優格、白玉珍珠、冰塊少許、草莓餅乾

豆漿莓果奶昔(無奶)

微酸微甜幾乎沒有味道的濃郁營養飲品 方便快速的早餐

食材：有機三種綜合莓、酪梨、蜂蜜、無糖豆漿