百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Yuina
8 食譜 31 粉絲

低卡青蔥豆腐雞肉捲

低卡青蔥豆腐雞肉捲

描述

🎵低卡減肥餐💜
簡易美味又快速的低卡料理
熱量約:170大卡

376 說讚

時間

60 分鐘

食材

步驟

  • 將雞肉、青椒切丁,以鹽、米酒、末醃製雞肉,再加入豆腐、青椒花、黑胡椒、白胡椒、鹽拌勻

  • 高麗菜片放入微波爐中,微波20~30秒軟化(比較好包食材)

  • 將拌勻的內陷放在高麗菜中間,下方先包起,再將左右兩邊的葉片包起,最後從下方開始捲成條狀,放在盤子上

  • 電鍋外鍋加1.5杯水,連同盤子一起放入,蒸熟即可,取一小段青切絲用來擺盤

6,834 瀏覽
avatar
Yuina 8 食譜 31 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

娃娃菜 瓜仔肉 打拋豬 義大利麵 高麗菜 高麗菜飯 雞肉 白菜滷 番茄炒蛋 三杯雞 豆腐 菠菜 小黃瓜 四季豆 排骨 糖葫蘆 涼拌小黃瓜 炒麵 粽子 湯麵 馬鈴薯 炒飯 地瓜 番茄 杏鮑菇 早餐 竹筍 雞湯 花椰菜 雞胸肉 糖醋排骨 家常菜 台式泡菜 櫛瓜 蒸蛋 金針菇 馬鈴薯燉肉 餅乾 滷肉 香菇雞湯 雞蛋豆腐 鮭魚 南瓜 低脂高蛋白 蕃茄燉牛肉 茄子 酸辣湯 麻婆豆腐 玉米濃湯