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Yuina
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低卡青蔥豆腐雞肉捲

低卡青蔥豆腐雞肉捲

描述

🎵低卡減肥餐💜
簡易美味又快速的低卡料理
熱量約:170大卡

376 說讚

時間

60 分鐘

食材

步驟

  • 將雞肉、青椒切丁,以鹽、米酒、末醃製雞肉,再加入豆腐、青椒花、黑胡椒、白胡椒、鹽拌勻

  • 高麗菜片放入微波爐中,微波20~30秒軟化(比較好包食材)

  • 將拌勻的內陷放在高麗菜中間,下方先包起,再將左右兩邊的葉片包起,最後從下方開始捲成條狀,放在盤子上

  • 電鍋外鍋加1.5杯水,連同盤子一起放入,蒸熟即可,取一小段青切絲用來擺盤

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