低卡青蔥豆腐雞肉捲
收藏 377
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
🎵低卡減肥餐💜
簡易美味又快速的低卡料理
熱量約:170大卡
時間
60
分鐘
熱量
-
1將雞肉、青椒切丁，以鹽、米酒、蒜末醃製雞肉，再加入豆腐、青椒、蔥花、黑胡椒、白胡椒、鹽拌勻
-
2將高麗菜片放入微波爐中，微波20~30秒軟化(比較好包食材)
-
3將拌勻的內陷放在高麗菜中間，下方先包起，再將左右兩邊的葉片包起，最後從下方開始捲成條狀，放在盤子上
-
4電鍋外鍋加1.5杯水，連同盤子一起放入，蒸熟即可，取一小段青蔥切絲用來擺盤
討論共 0 則