低卡墨西哥煙燻鮭魚捲【十分鐘】

小螺仔
8 食譜 14 粉絲
438 說讚 一起做

描述

上班族晚餐時間回到家早就已經飢腸轆轆,前一晚準備好莎莎醬,回家後洗洗生菜、趁煎蛋之時烤熱墨西哥捲餅,拿出煙燻鮭魚片和乳酪抹醬,等一切就緒也才不過十分鐘,馬上就可以享受這美味的餐點!

莎莎醬添了一點辣,可以抑制食欲也有食物熱效應的特性,可以增加消耗的熱量喔!一口咬下鮭魚的油脂和微辣的莎莎醬以及檸檬汁的酸味一擁而上,吃上滿滿的一捲就充滿了飽足感。若不加上乳酪抹醬一卷才約350大卡欸!

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

莎莎醬

  • 莎莎醬材料切丁,加入調味料輕輕拌勻

    莎莎醬材料切丁,加入調味料輕輕拌勻

  • 墨西哥餅皮噴濕入烤箱烤熱即可,準備好所有材料

    墨西哥餅皮噴濕入烤箱烤熱即可,準備好所有材料

  • 將材料放入餅皮中捲起即可食用

    將材料放入餅皮中捲起即可食用

  • 也可將墨西哥餅皮不噴水直接烤脆當成餅乾點心唷!
或是當成早餐煎成蛋餅~

    也可將墨西哥餅皮不噴水直接烤脆當成餅乾點心唷! 或是當成早餐煎成蛋餅~

  • 今天所說到的食物熱效應是什麼呢? 食物熱效應可以減肥嗎? 詳情請連結下方部落格喔! 部落格:http://jelens4165.pixnet.net/blog

小撇步

莎莎醬的基底就是番茄和洋蔥,但要加什麼是很隨意的,有酪梨時會加酪梨,小黃瓜和芒果也常常是我的選擇。我這次是用大番茄三顆、洋蔥半顆、青芒果一小顆,和一根辣椒再加以調味就是一道風味十足的莎莎醬。
部落格:http://jelens4165.pixnet.net/blog

1.4 萬 瀏覽
分享至:
avatar
小螺仔 8 食譜 14 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

鳳梨蝦球 地瓜球做法 小黃瓜 紅龜粿 韓國料理 小吃 牛角麵包 消夜 滷牛腱 涼拌苦瓜 桂圓紅棗茶 燕麥餅乾 午餐 芒果青做法 明太子義大利麵 歐姆蛋作法 水煮雞胸肉 泡菜鍋 炒米粉 法國麵包 昆布高湯 酸白菜做法 健康餐 鹼粽做法 酪梨沙拉食譜 地瓜圓做法 蒜泥白肉 蔥蛋 麻婆豆腐做法 蘿蔔糕做法 越南料理 便當 甜品 粉蒸排骨 蒙古烤肉 客家湯圓 晚餐 紅燒牛腩 越南菜 海鮮煎餅 壽司 洋蔥炒牛肉 菠蘿麵包 泡芙做法 蛋花湯 粉粿做法 青醬義大利麵 稀飯 地瓜球 蛤蜊