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Iris Chen
7 食譜 131 粉絲

養身健康:山藥起司可樂餅

養身健康:山藥起司可樂餅

描述

用山藥取代馬鈴薯,減少澱粉,健康、營養,又不失美味,讓不愛山藥的老公都吃光光!

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

調味

步驟

  • 山藥去皮取段切片,水煮燙熟後,搗碎成泥備用

  • 加入切好的洋蔥細丁和胡蘿蔔細丁 (直接加入,不用先燙熟,所以務必要切成細丁或細末,否則太大塊,山藥泥包覆不住且胡蘿蔔丁不易熟)

  • 加入調味的鹽巴和胡椒粒,全部拌勻

  • 起司片切小塊備用

  • 把拌勻的山藥泥捏成一個個小球,像章魚燒大小,中間稍微壓一個凹洞,把2~3片起司丁放進去,再繼續搓成球狀將它包進去

  • 一顆顆的山藥球 先小心裹上麵粉水,再裹上薄薄的麵包粉,油炸成金黃色就OK囉!

  • 裏頭的起司都融化了! 非常好吃! 歡迎大家分享並試做看看!

    裏頭的起司都融化了! 非常好吃! 歡迎大家分享並試做看看!

小撇步

山藥泥較易破裂,不像馬鈴薯泥較有黏性! 也因正常的可樂餅形狀,山藥泥會破裂,所以捏成球狀。另外,油炸時不要太高溫,並且要輕輕翻轉喔!

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Iris Chen 7 食譜 131 粉絲

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留言

共 7 則
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  • 米恩
    米恩

    那個如果我都捏好可以放冰箱隔天再用麵粉跟麵包粉炸嗎

    我是沒這樣試過,你可以試看看哦!但記得一定要封好冷藏,避免隔天拿出來都乾裂了~

  • 米恩
    米恩

    麵粉是要加水嗎再來用好換麵包粉嗎

    是的~加些許的水,有點像太白粉+水這樣,適量就好,為的是要能沾黏到麵包粉即可 : )

  • Amy Fung
    Amy Fung

    請問起司什麼

    抱歉超超超晚回覆!因為APP上都看不到大家的討論! 我是用總統牌漢堡用的起司片,當然一般芝士樂的那種也OK!

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