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亞麻仁籽flaxseed,改善皮膚脂肪含量,使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性,同時令皮膚呼吸及排汗正常,減輕種種皮膚問題。
亞麻仁籽內的纖維,可以促進大腸消化,預防便秘,此外還有抗癌的好處。
加了優格,更是加分了。腸道乾淨,皮膚就美麗。

份量
2 人份
時間
10 分鐘
食材
青蘋果
1顆
蕃茄
1顆
奇異果
1顆
白芝麻
4g
亞麻仁籽
5g
高蛋白粉
5g
優格
200ml
溫水(約42度)
200ml
  • 1
    水果清洗後去皮切塊丟入調理機。(青蘋果我沒有去皮)。將材料全放入調理機中,蛋白質粉等全部打完後再加入稍為打幾秒即可。
  • 2
    完成。
小撇步

*須馬上飲用完,功效更好。放久了就氧化了。
*怕酸的朋友可加一點蜂蜜。不建議糖。
*若沒有青蘋果也可使用紅蘋果。

2015/02/09 發表 3,684 瀏覽
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