小黃瓜

台灣四季都盛產小黃瓜,除了價格親民,也方便取得,因此受到不少人青睞,更成為是夏天餐桌上的不敗料理品。許多營養師更大力推崇小黃瓜,因為小黃瓜體積雖大,水份卻佔總體的90%,熱量低又有利尿作用,可以消水腫又有相當的飽足感,對於許多想減重或是體重控制的朋友們,絕對是最好的選擇。
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(夏日開味小菜)涼拌海鮮
Yea Yea天氣越來越熱你是不是跟我一樣沒味口呢?如果來盤冰涼盛品,是不是整個身體也跟著舒服起來呢?心動不如馬上行動囉^^!!
食材:蕃茄辣椒蒜味醬、小黃瓜切片、透抽切片、虱目魚皮、蘋果切片、紅椒切條
- 20 分鐘
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《eagle的廚房》小黃瓜炒肉絲
will食材:糖、鹽、香油、辣椒片、蒜頭、紅蘿蔔、小黃瓜、豬肉絲、太白粉
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腐香辣炒小黃瓜
Melody玩味生活札記平常最愛把小黃瓜和豆皮一起入菜,今天忽然靈機一動,為何豆腐只能做麻婆,也可以使用各類食蔬和豆腐做結合,創造出屬於自己的個人料理~
食材:柴魚粉、醬油、辣豆瓣醬、小黃瓜、豆腐、梅花肉絲
- 10 分鐘
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小魚干炒蛇瓜
Yea Yea蛇瓜是娘家每年夏天必種的瓜類之一,只要簡單用蔭鼓小魚干搭配清炒一下就成為一道美味的佳餚
食材:蛇瓜、蔭鼓、蒜片、小魚干、鹽
- 15 分鐘
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涼拌花生
陸蓮兒最近又是花生的採收期。 我收到朋友自己種的花生,而且還是上午現採,就拿來送我的新鮮花生。謝謝ㄋㄟ。 這是原生種的小花生,這種花生最...
食材:熟花生仁、小黃瓜、紅蘿蔔、香油、味霖或少糖、蒜頭、辣椒
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【土耳其料理】Cacik 蒜味小黃瓜鹹優格
小舞這道飯後點心真的很神奇~加了鹽和蒜頭之後的優格相當爽口唷! 我最近都吃吃這個當早餐,新的一天就從健康的食物開始吧! 部...
食材:原味優格、開水、鹽、小黃瓜、大蒜、橄欖油、薄荷葉
- 15 分鐘
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凱洛廚房 涼拌豆皮小黃瓜
凱洛前幾天看到阿基師教的一道涼拌菜 看起來好好吃的感覺 立馬把作法記錄下來~~~ 今天就讓它上桌了~~~ 下午做晚上就可以馬上吃,美味
食材:小黃瓜、豆包、蔥末、薑末、蒜末、香油、香菇素蠔油、烏醋
- 5 分鐘
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梅漬小黃瓜
Shing Cheng夏天食慾不振的開胃小菜,酸酸甜甜的好下飯
食材:小黃瓜、話梅、自釀梅醋、砂糖、開水、鹽
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- 4 一起做
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你還沒學到這些:
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五分鐘料理-小黃瓜煎蛋
Hank Chung天氣熱,蔬菜也長得特別快,大姐家鄰居送了好多蔬菜給她,根本消化不了,拿了胡瓜,小黃瓜,絲瓜,茄子,地瓜葉等蔬菜到我家,現在換我傷腦...
食材:小黃瓜、蛋、塩
- 5 分鐘
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- 2 一起做
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醃小黃瓜(梅子口味)
Cherrypan夏天到了來天清爽的醬菜吧~
食材:小黃瓜、梅子粉、梅子醬任何梅子醬都可以、話梅
- 20 分鐘
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涼拌涼粉小黃瓜
辣。妹子涼拌涼粉小黃瓜
食材:綠豆澱粉、水、小黃瓜、蒜、糖、醋
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自製(愛之味)脆瓜~
就醬煮小黃瓜大出時...除了涼拌! 還能做什麼?? 來試試這道可久放的脆瓜吧!!!
食材:小黃瓜、冰糖、醬油、素蠔油、白醋、甘草
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- 14 一起做
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涼拌小黃瓜
Amy炎炎夏日來道清爽的涼拌小黃瓜吧。
食材:小黃瓜、蒜末、醬油、梅醋、香油
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- 13 一起做
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【浅漬け】昆布風味小黃瓜
咪媽媽天氣熱,涼拌菜開始出動,這回不再使用金鉤辣椒醬,改走清淡路線的"浅漬け" (あさづけ),搭配十六穀米飯,好適合夏天啊~^^
食材:乾燥海帶芽、小黃瓜小
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小黃瓜炒三絲
Sivia 素食廚房夏天煮這道菜,簡單又清爽!
食材:小黃瓜、杏鮑菇、紅蘿蔔、黑木耳、鹽巴
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- 2 一起做
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!! 菜鳥料理 !! 涼拌小黃瓜
Sophie炎炎夏日...沒胃口嗎??? 來盤青脆爽口的涼拌小黃瓜吧!! 一起動手動口清涼一"夏" 囉 \(~。~)/
食材:小黃瓜、紅蘿蔔、蒜頭、鹽巴、砂糖、香油、白芝麻
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麻醬小黃瓜
Chris Lee在外吃北方麵食時,常會吃到兩種小黃瓜。ㄧ種是醃漬的,另外ㄧ種就是這個麻醬口味,都很好吃。冰過的小黃瓜清脆,麻醬夠味,夏日的快速蔬菜...
食材:小黃瓜大、無糖芝麻醬白、味醂、醬油、白芝麻
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- 2 一起做
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~小黃瓜雞丁~
Carol Huang味增糖漬黃瓜搭配雞丁~真的是很下飯的一道菜!
食材:味增糖漬黃瓜、雞胸肉、鹽、皮蛋
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