無油無糖無蛋無粉！一支飯匙做低卡美式餅乾
描述
美式餅乾一定都很甜很油，吃一片就要跑操場十圈來消耗熱量嗎？
那可不一定唷！
這款新手也能上手的低卡餅乾，不必加糖，也沒有泡打粉、雞蛋和麵粉，只要使用純天然的水果與燕麥，再加些水或牛奶，用飯匙攪一攪，就可以做出美味又健康的餅乾了！
一支飯匙做無油無糖無蛋無粉的健康餅乾，真的超簡單^_^
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份量
5
人份
時間
30
分鐘
食材
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2根
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1顆
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2杯
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2大匙
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1/2杯
步驟
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磨好的蘋果泥約有3/4杯至1杯的份量。
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用飯匙將所有的材料攪拌均勻。
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準備好烤盤與烘焙墊(或烘焙紙)，在上面抹薄薄的一層油。*不抹油會沾黏唷！ 用湯匙(或冰淇淋挖球器)挖取一大匙水果燕麥泥，放在烘焙墊上面。
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以湯匙背把餅乾生胚壓扁。
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烤箱調整至攝氏180度/華氏350度，烘烤15～20分鐘，直到餅乾凝固成形。 將烤好的餅乾放在散熱架上，冷卻之後即可品嚐。
小撇步
沒有烤箱嗎？
利用大同電鍋或者電子鍋也能夠做餅乾唷！
大同電鍋/電子鍋版本的低卡美式餅乾食譜，都在零電視之家的部落格。
網址：
http://www.zerotvhome.org/2015/01/apple-banana-cookies.html 一支飯匙做無油無糖無粉無蛋無蓬鬆劑餅乾
