[綠藤芽食譜] 青花椰苗精力湯


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青花椰苗所擁有的珍貴植化素-蘿蔔硫素,是青花椰的20倍以上,也含有維他命C、維他命E、β胡蘿蔔素等三大抗氧化物質,生機飲食專家陳月卿老師多年來推廣青花椰苗精力湯,食譜大公開。

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
青花椰苗
7克
鳳梨
65克
蘋果
55克(1/3顆)
紅蘿蔔
23克
綜合堅果
5克(1/2湯匙)
好水
120cc
  • 1
    將食材依序置入容杯,蓋緊杯蓋,啟動電源,攪打1分半鐘後關機,即可倒出飲用。(成品:約300cc)
2015/01/21 發表 1,700 瀏覽
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