[綠藤芽食譜] 青花椰苗精力湯

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青花椰苗所擁有的珍貴植化素-蘿蔔硫素,是青花椰的20倍以上,也含有維他命C、維他命E、β胡蘿蔔素等三大抗氧化物質,生機飲食專家陳月卿老師多年來推廣青花椰苗精力湯,食譜大公開。

份量1人份 烹調時間15分鐘

食材

青花椰苗 7克
鳳梨 65克
蘋果 55克(1/3顆)
紅蘿蔔 23克
綜合堅果 5克(1/2湯匙)
好水 120cc
  • 1 將食材依序置入容杯,蓋緊杯蓋,啟動電源,攪打1分半鐘後關機,即可倒出飲用。(成品:約300cc)
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2015/01/21 發表 1,610 瀏覽

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