♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 七寶粥
小寶寶蛋白質來源，以《吻仔魚》為主，吻仔魚營養又好料理。《番茄》內含有抗氧化物番茄紅素，營養價值高，《南瓜》營養豐富，口感或甜，常吃南瓜可增強寶寶機體免疫力，南瓜和《紅蘿蔔》有豐富的胡蘿蔔素，《山藥》滑嫩且味鮮，《地瓜》最佳抗癌食物，但是不要一次吃得過多。豐富的蔬果能讓寶寶吸收豐富維他命A，大大的增強寶寶的免疫力。
食材
白米
1/3的量杯
糙米
1/3的量杯
番茄
1/4顆
南瓜
適量
山藥
1塊
地瓜
1～2塊
紅蘿蔔
適量
吻仔魚
1小把
排骨高湯
適量
-
1 白米，洗淨。糙米先煮成飯，備用。 -
2 食材洗淨、削皮，所有食材含糙米和白米一起煮粥，完成後打成泥即可。
小撇步
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