♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 七寶粥

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小寶寶蛋白質來源,以《吻仔魚》為主,吻仔魚營養又好料理。《番茄》內含有抗氧化物番茄紅素,營養價值高,《南瓜》營養豐富,口感或甜,常吃南瓜可增強寶寶機體免疫力,南瓜和《紅蘿蔔》有豐富的胡蘿蔔素,《山藥》滑嫩且味鮮,《地瓜》最佳抗癌食物,但是不要一次吃得過多。豐富的蔬果能讓寶寶吸收豐富維他命A,大大的增強寶寶的免疫力。

食材
白米
1/3的量杯
糙米
1/3的量杯
番茄
1/4顆
南瓜
適量
山藥
1塊
地瓜
1~2塊
紅蘿蔔
適量
吻仔魚
1小把
排骨高湯
適量
  • 1
    白米,洗淨。糙米先煮成飯,備用。
  • 2
    食材洗淨、削皮,所有食材含糙米和白米一起煮粥,完成後打成泥即可。
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2015/01/16 發表 6,732 瀏覽
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