♡宛の寶寶”食“堂 ✿ 七寶粥

宛宛
207 食譜 1.6 萬 粉絲

描述

小寶寶蛋白質來源,以《吻仔魚》為主,吻仔魚營養又好料理。《番茄》內含有抗氧化物番茄紅素,營養價值高,《南瓜》營養豐富,口感或甜,常吃南瓜可增強寶寶機體免疫力,南瓜和《紅蘿蔔》有豐富的胡蘿蔔素,《山藥》滑嫩且味鮮,《地瓜》最佳抗癌食物,但是不要一次吃得過多。豐富的蔬果能讓寶寶吸收豐富維他命A,大大的增強寶寶的免疫力。

食材

1/3的量杯
1/3的量杯
1/4顆
適量
1塊
1~2塊
適量
1小把
適量

步驟

  • 白米,洗淨。糙米先煮成飯,備用。

    白米,洗淨。糙米先煮成飯,備用。

  • 食材洗淨、削皮,所有食材含糙米和白米一起煮粥,完成後打成泥即可。

    食材洗淨、削皮,所有食材含糙米和白米一起煮粥,完成後打成泥即可。

小撇步

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宛宛 207 食譜 1.6 萬 粉絲

這裡每樣食材都確保新鮮,不含防腐劑,只添加了滿滿的愛,雖然需要花點時間和體力,但非常值得!這種快樂和成就感,比起工作上的快樂更為強大。 用“愛”來調味給家人的心意,與大家分享美味料理~♡(◕‿◕) ♡ ↓多多開伙❤食譜分享(姐妹站)↓ http://www.dodocook.com/kitchen/2312# ↓臉書粉絲團↓

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