豬皮+白木耳+豆腐=肌膚彈力

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豬皮 味甘性涼、 有活血止血、滋潤肌膚、減少皺紋,延緩衰老的作用。

白木耳 含有蛋白質、16種胺基酸、維生素B群、鈣、鉀、磷等多種礦物質,並含銀耳多醣、膠質、膳食纖維。

豆腐 含有豐富的蛋白質、鈣、維生素E、卵磷脂、半胱胺酸等營養素。豆腐中含有豐富的大豆蛋白,它不含膽固醇和脂肪,有助於心血管疾病的預防;而豆腐中的維生素E,可防以衰老。

功效 肌膚彈性

食材 (2 人份 15 分鐘

豬皮 適量
白木耳 適量
嫩豆腐 適量
冰糖 少許
一小撮
  • 1 把所有時才依序放入
  • 2 加入冰糖
  • 3 外鍋放1杯水蒸熟即可
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小撇步

可加枸杞喔

2014/12/26 發表 2,985 瀏覽

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