「黑五類」營養早餐

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一杯黑濁濁的液體,仔細一聞,有濃郁芝麻香,嘗起來有淡淡甜味.....

歡迎來愛媽享樂生活逛逛~http://candy56a.pixnet.net/blog/post/132778535

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烹調時間30分鐘

食材

黑豆 1/3杯
黑糯米 1/3杯
黑木耳 1/3杯
黑芝麻 適量
黑糖 適量
1000cc
  • 1將黑豆、黑糯米、黑木耳洗乾淨後+1000cc的水放入豆漿機中,按下~生豆~鍵煮好後,開蓋加入黑糖黑芝麻按下~果汁攪拌~鍵8秒,完成。
  • 2香濃可口的黑漿~~~暖胃啊!! 趁打黑漿的同時讓鬆餅漿發酵,再來做個30分鐘的美容瑜珈操,然後與愛人共享早餐,逍遙輕鬆過日子!!!
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小撇步

§豆漿機的量杯比一般量杯小,但水量+食物是需要在一定的刻痕比重量內,所做出的料理就有一定的水準;至於黑芝麻及黑糖可依自己喜好而增減。

2014/12/04 發表 6,991 瀏覽

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