豆渣黑糖司康 製作豆漿後所留下來的豆渣,大家都怎麼利用呢?還是直接就丟掉呢? 其實豆渣是非常有營養價值的食材,具有豐富的食物纖維,有預防腸癌及減肥的功效,又有被視為一種...

豆渣黑糖司康


蜜塔木拉
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製作豆漿後所留下來的豆渣,大家都怎麼利用呢?還是直接就丟掉呢?

其實豆渣是非常有營養價值的食材,具有豐富的食物纖維,有預防腸癌及減肥的功效,又有被視為一種新的保健食品源。豆渣含有豐富的卵磷脂,可提高腦部記憶力、增強免疫力、改善更年期症狀等等。

利用製作豆漿所濾掉的豆渣,加入香甜的黑糖和濃郁的黃豆粉,烤出來的口感鬆鬆酥酥,黃豆的香氣十足,讓這款司康不但養生,又充滿濃濃的日式風味了呢。

份量
4 人份
時間
90 分鐘
食材
B
110g
蛋液
1顆
2小匙
  • 1
    自製的豆漿。
  • 2
    自製豆漿所留下來的豆渣,分包冰涷起來的樣子。 這次使用110公克。
  • 3
    1: 冷藏好的奶油再轉放冷涷20分鐘。冷涷好了,切成細塊,放入盆中。2: 趁冷涷的時候,粉類、塩、糖等全部都要過篩。包括黑糖。豆渣不用。3: 蛋液準備好。4: 奶油盆中加入A中,用手將奶油和粉類搓開,搓到一粒一粒好像細砂子一樣。動作 要輕快,不然奶油容易因手溫融化掉。(盆子的下面放了二個保冷冰塊)。
  • 4
    這是豆渣和黑糖。我換了一個大一點的盆子。
  • 5
    5: 然後放入B,用手整成團。(因為每家的豆渣含水量不同,必須適當調整,所以第一次加蛋液時,要只加1小匙,揉一下,感覺不夠,再加1匙。我的豆渣是我自己做豆漿濾下來的,當時擠的不是很乾,所以我使用總蛋液的約3分之1而以)
  • 6
    6: 不要過揉,只要能成團就可以了,加上保鮮膜,放冷涷15分鐘,轉冷藏20分鐘。7: 烤箱預熱200度。把麵團拿出來後,在作業台上撒低筋麵粉的手粉,然後在麵團的表面上也撒一點,開始用桿麵棒(隔著保鮮膜)桿成厚約2公分的麵皮,然後三折,再對折。這樣重覆3次。
  • 7
    8: 最後桿成厚度約2公分的麵皮,用一個小杯子的杯緣當模子,然後壓出圓形。沒有杯子,只直接用刀子切成自己喜歡的形狀也可以。 9: 放在舖有烘焙紙的烤盤上,麵團上塗上蛋液(剩下沒用完的),馬上送入預熱好的烤箱200度烤20分鐘,190度5分鐘。(試各家烤箱調整時間)。
  • 8
    享受營養又美味的司康。
小撇步

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2014/11/29 發表 5,499 瀏覽
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蜜塔木拉
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討論共 1 則

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請問蛋液是全蛋黃嗎 謝謝

2 months ago
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作者回應

全蛋(蛋黃加蛋白)

2 months ago

大家都在查

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