百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

甜廚花姐姐

1,133 食譜 1.5 萬粉絲

元氣養身粥

元氣養身粥

描述

運用中藥食材熬煮出高湯~
再加許多蔬食與穀米
慢火燉煮出一碗元氣滿滿健康養身的粥品喔
在這冷冷的冬天裡非常適合全家大小一起品嘗

539 說讚 1 一起做 1 留言

份量

5 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

將米洗淨,黑木耳,紅蘿蔔,絲瓜切丁,準備好所有食材備用
煮一鍋水將枸杞紅棗黃耆放入煮滾後轉小火煮5分鐘後蓋鍋蓋悶住10分~(讓食材的養分留在水中)~之後打開鍋蓋將食材撈出~備用
將洗淨的米倒入高湯中熬煮至5分熟再將所有的備料一起燉煮起鍋前加入適量的調味料即可~
(裝碗後可以加入紅棗等中藥材一起食用喔)

小撇步

養身粥裡可以隨意加入喜歡的食材喔
沒有16穀米也沒關係,可以在白米中加入燕麥片一樣很健康喔!!
更多分享花媽歡樂甜心派
https://www.facebook.com/yiyi0719

1.7 萬瀏覽

2014/11/22 發表

甜廚花姐姐 1,133 食譜 1.5 萬 粉絲

料理的溫度來自人與人之間用輕鬆愉快的氛圍將料理分享出去為愛料理感受幸福滋味歡迎你一起來花媽甜心派親子料理，創意料理專欄寫作全省活動商演，直播線上教學，產品推廣,直播帶貨請來信 [email protected] 粉絲專頁 https://www.facebook.com/yiyi0719/

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

元氣養身粥：~※荔蒂貓※~ 一起做

~※荔蒂貓※~
好好吃~~ω~

留言

共 1 則

登入會員，討論人氣食譜秘訣

王萬益
www.wanngwo.com/
11 years ago

大家都在查

餅乾炒麵低脂高蛋白馬鈴薯燉肉家常菜白菜滷麻婆豆腐雞蛋豆腐櫛瓜粽子三杯雞湯麵湯雞湯番茄馬鈴薯糖葫蘆金針菇玉米濃湯雞胸肉杏鮑菇地瓜打拋豬花椰菜排骨番茄炒蛋蒸蛋炒飯高麗菜飯台式泡菜小黃瓜早餐滷肉酸辣湯涼拌小黃瓜糖醋排骨茄子瓜仔肉竹筍香菇雞湯南瓜高麗菜蕃茄燉牛肉娃娃菜雞肉義大利麵菠菜鮭魚四季豆豆腐