無油料理-南瓜菇菇炊飯

臻麻的創意食驗室
139 食譜 3,398 粉絲

描述

黑心油肆虐,何不來個無油料理吃的安心,加入富含纖維和多醣體的金針菇,只需要電鍋就能輕鬆料理,很適合忙碌卻想維持健康和好身材的現代人喔!

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

半杯
適量
一小把
適量
一片

步驟

  • 米洗淨後裝入小鍋或小碗公,倒入適量水或高湯

  • 南瓜去皮切小塊鋪在米上

  • 豬絞肉適量鋪在南瓜上

  • 金針菇切小段鋪在最上層

  • 電鍋外鍋倒入一杯半的水,置入蒸煮

  • 跳起後再悶10分鐘即可取出

  • 趁熱將起司片撕小片放入攪拌,起司融化後就可享用囉!

小撇步

起司已有淡淡鹹味.亦可另外調味喔!若怕熱量太高起司也可以省略!
更多好吃又好玩食譜歡迎來交流^^
https://m.facebook.com/shanie.food?ref=bookmark
歡迎大家來逛逛XD

6,575 瀏覽

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
臻麻的創意食驗室
139 食譜 3,398 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

新豬肉 紅燒肉 雪q餅 泡菜鍋 鹽水雞 鮭魚 回鍋肉 滷豬腳 滷味 潤餅 梅子酒 蝦子 東坡肉 櫻花蝦 米糕 石斑魚 鳳梨蝦球 滴雞精 米餅 植物肉 新餐肉 砂鍋魚頭 壽喜燒 蘿蔔糕 馬鈴薯燉肉 牛排 桂圓紅棗茶 發糕 脆皮燒肉 紅燒牛肉 香菇雞湯 麻油雞 豬腳 蒜頭雞湯 紅燒獅子頭 鳳梨 刈包 薑母鴨 鴨賞 水餃 雞胸肉 部隊鍋 鱸魚 燉牛肉 糖醋排骨 蒜頭雞 糖醋魚 梅干扣肉 紅豆湯 羊肉爐