高麗菜烘蛋（無起司）
描述
不用翻面，不用加起司，平底煎鍋加蓋烘15分鐘，輕輕鬆鬆享受健康美味的高麗菜烘蛋。
形狀漂亮，口感又有彈性的祕訣在於「馬鈴薯泥」。
將馬鈴薯磨成泥，放入蛋液中，獨特的黏性將全部的食材充分溶於蛋液中，而且不用加起司，自然成型，烘出來的蛋餅溼潤有彈性，重點是很健康喔。
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份量
3
人份
時間
45
分鐘
步驟
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將高麗菜、洋葱、紅蘿蔔都切成碎丁狀。 煎鍋加入1匙油（分量外），放入全部的蔬菜（除馬鈴薯外），然後加1小匙塩拌炒（先加塩，可加速蔬菜消水變軟）。 炒到軟熟後，放到濾網上輕輕將汁流碗中（因為高麗菜屬於較為出水的蔬菜，所以汁液較多，若不介意，不濾也可以，濾出來的汁液可以再利用，所以不會浪費）。
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蛋打入盆中，加入馬鈴薯泥。
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均勻打在一起。
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加入炒好的蔬菜，放入調味料，拌一拌成為A。
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炒鍋因為剛才炒過蔬菜，所以還有熱度，加1匙油（分量外），倒入A，開中火，拿筷子在蛋液各地方分別戳一戳，正中央的蔬菜輕輕調移到四周，這樣中間比較容易受熱。 感覺鍋邊有點冒出小泡泡，就轉最小火。
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緊蓋上蓋子，烘15分鐘（中途不要開蓋子）
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烘好了。若擔心是否有熟的話，拿筷子往中間插看看，若是鬆鬆有彈性，沒有蛋液流出，就是熟了。
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烘好了，倒扣至盤子上。
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再拿另一個盤子倒扣，正面就在上面了。 （如果想要正面也有香煎的感覺，再回鍋，鍋邊加入一點油，正面朝下烘煎1分鐘）
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切成片，淋上醬汁（推薦伍斯特醬），美味烘蛋完成。
小撇步
建議使用中小型煎鍋（約18公分左右最適合），煎鍋太大，不易成型，而且厚度不夠，口感較差。
一定要一個貼合的蓋子，不然熱度容易跑掉，效果不佳。
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