茄汁透抽圈（家樂福廚神大賽）
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生炒花枝是我懐孕時最愛吃的食物，現在考量芶芡方式對身體有負擔，改以茄汁的健康煮
部落格：
http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/223375075
時間
10
分鐘
熱量
-
1薑末、蒜末爆香炒番茄＞花枝圈，加入番茄醬、水煮入味，塩調味 -
2撒上蔥末
小撇步
番茄刨掉光滑外皮先炒釋放出茄紅素。快到《家樂福廚神大賽》活動網站，
只要有愛，人人都是廚神
活動網址 : http://campaign.pr.icook.com.tw/carrefour_chef
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