221大卡消暑輕食餐~義式冷麵沙拉

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今天分享的這道輕斷食餐,你可以依照自己的喜好去調整水果跟蔬菜的種類,另外分享生菜沙拉好吃的秘訣就是生菜要乾,否則水份會稀釋掉調味(沙拉砵、麋鹿造型PASTA跟沙拉脫水籃都在IKEA買),熱到沒有食慾不想下廚的朋友趕快試試吧!

份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
Pasta
33g
綜合生菜
150g
甜椒
20g
芒果
30g
黃金奇異果
半顆
沙拉粉
2g
橄欖油
1小匙
  • 1
    將PASTA放入滾水中,依包裝上指示的時間煮熟後,撈起泡冷水備用
  • 1
    將生菜洗淨後放入脫水籃中轉乾
  • 2
    將水果切丁、甜椒切絲
  • 3
    把所有材料放入砵中,加入沙拉粉及橄欖油拌勻,即可盛盤
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小撇步

詳細食譜作法請見:http://lorina.pixnet.net/blog/post/43680325
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2014/07/14 發表 1.6 萬 瀏覽
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