海鮮蒟蒻麵

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鮮美柴魚湯頭加上鮮蝦、魚肉與蔬菜,就是最美味的輕食首選。!蒟蒻麵取代傳統麵條,低卡Q彈又有勁。
~微卡料理1 人份熱量只有147Kcal哦!

食材 (1 人份

纖吃纖盈蒟蒻麵-綜合海鮮風味 1包
草蝦 60g
魚肉 2片
青江菜 2顆
竹輪 1根
海帶芽 少許
蔥花 少許
米酒 少許
  • 1 青江菜、草蝦、魚肉清洗乾淨備用。
  • 2 250c.c. 的水沖泡纖吃纖盈調味包。
  • 3 將草蝦、魚片、竹輪、海帶芽加入2. 中煮3 分鐘後加入青江菜和海帶芽再煮1 分鐘。
  • 4 加入蔥花與米酒調味。
  • 5 將纖吃纖盈蒟蒻麵拆開,麵體用水洗一下,加入煮好的材料即可食用。
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2014/06/16 發表 3,364 瀏覽

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