海鮮蒟蒻麵
海鮮蒟蒻麵
收藏 81
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
鮮美柴魚湯頭加上鮮蝦、魚肉與蔬菜，就是最美味的輕食首選。!蒟蒻麵取代傳統麵條,低卡Q彈又有勁。
～微卡料理1 人份熱量只有147Kcal哦！
份量
1
人份
食材
纖吃纖盈蒟蒻麵-綜合海鮮風味
1包
草蝦
60g
魚肉
2片
青江菜
2顆
竹輪
1根
海帶芽
少許
蔥花
少許
米酒
少許
-
1青江菜、草蝦、魚肉清洗乾淨備用。
-
2250c.c. 的水沖泡纖吃纖盈調味包。
-
3將草蝦、魚片、竹輪、海帶芽加入2. 中煮3 分鐘後加入青江菜和海帶芽再煮1 分鐘。
-
4加入蔥花與米酒調味。
-
5將纖吃纖盈蒟蒻麵拆開，麵體用水洗一下，加入煮好的材料即可食用。